Boa tarde

gostaria de saber como tomar o whey se estou tomando corretamente,

estou tomando malto e creatina pré treino

e pós treino whey.

devo tomar algo a mais me ajudem, comecei de tomar semana passada, faço academia a 3 meses...

abraço e valeu

Eu faria um shake com tudo junto e tomaria no pós.

Amigo, vc nao pesquisou.

Tem 18237108923617263780162378162831783 tópicos que respondem suas perguntas.

pois nao achei nada seriamente falando, uma nutricionista online me disse para nao tomar tudo junto, eu nao sei, me ajudem, o que muda?

vlw

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vlw

pois nao achei nada seriamente falando, uma nutricionista online me disse para nao tomar tudo junto, eu nao sei, me ajudem, o que muda?

vlw

Já ajudei, não acredita???

mas o que muda, me digam, é que uma nutricionista online me disse dai nao sei em quem confiar, entende....

se nao sabe em quem confiar, pq perguntou aqui no forum?

Toma tudo junto no pós