No Shotgun Ou Whey Optimum?

[portela01]

Malho a tres anos e meio.. sempre tive uma alimentaçãoo boa.

e agora gostariaa de saber o que tomar. tenho 1,83 de altura e peso 82 quilos.. a ultima vez que fiz uma avaliacao tava com. O que voces indicam ae.. meu objetivo eh ganhar massa magra.

NO SHUTGUN OU WHEY OPTIMUM NUTRITION? e eu ja tenho uma creatina Universal guardada. qual suplemento eh melhor para ganho de massa tomando junto com creatina?

abraço

[Emiliano]

Whey é de lei pra quem procura hipertrofia.

[brunoyf]

Whey ²

[Carlos Edu]

amigos são coisas completamentes diferentes um é pra das um gás no treino e o outro é essencial para do desenvolvimento muscular, eu tomaria os dois mas se vc naum puder usar os dois vai de whey!