Pessoal,

Treino a 7 meses, e desde do começo toda segunda e quarta eu faço primeiro minha musculação e depois aula de boxe, tinha um grande quantidade de gordura no corpo no começo, 40% de BF com 94Kg, depois de 3 meses, estava com 19% de BF e com 90Kg, agora na última metragem estava com 14% de BF e 89Kg, como podem ver meus ganhos de massa magra foram "BONS" e a perda de gordura também (na minha opinião), sempre fiz o uso de suplementos, principalmente o Whey e Aminoácidos para amenizar as perdas de massa magra, mas mesmo com resultados positivos, não tenho nenhum parâmetro para comparar se realmente estou indo bem conciliando os dois, ou séria melhor fazer somente a luta em dia e a musculação nos outros ?

se você tem condições de fazer musculação e boxe no mesmo dia tudo bem, eu tbm fazia isso, exceto se eu fosse treinar Ombro, ai eu nao fazia Boxe, eu sou um ser humano