geavelino 0 Postado Março 3, 2012 às 12:34 Compartilhar Postado Março 3, 2012 às 12:34 Bom dia pessoal, Seguinte ... Sempre mantive uma dieta mto bem equilibrada, com aproximadamente 35%Carbo, 45%Proteina e 20% gorduras, sou super regrado, isso ja fazem uns 3 anos, porém meus resultados estagnaram, n consigo mais perder gordura, apesar de ja ter um baixo percentual gostaria de baixar ainda mais, tendo em vista q minha taxa sempre variou entre 10% e 12% ... Minha dieta - Fontes de Carbo q uso - Batata Doce - Aveia - Pão 100% Integral da Pullman Fontes de Proteina - Atum - Salmão - Frango - Tilápia - Ovos - Patinho Moido Fontes de gordura - Castanha do Pará 1 por dia - Azeite Frutas - 1 por dia - Goiaba, Maça, Kiwi ou Ameixa Tbm incluo - Iogurtes 0 gordura de vez eqndo. Vegetais - Brocolis, Berinjela, Abobrinha, Alface, Couve e Quiabo. Shake pós Treino - Whey VP2 + Waxy Maize. Minha dieta é praticamente o que acabei de relacionar . Minha altura - 1.75 Peso - 70 / 72kg. Comecei a incluir em meus treinamentos aerobiose, senti uma boa melhora e tals, porém sinto mtaaaaa fome , mas mtaaaaa fome messssmo em dias q pratico a aerobiose, qndo chega a noite meu deus do ceu, ultimamente tenho perdido o foco, e acabei comendo mta porcaria, acredito q por ter ficado um bom tempo sem comer porcarias, tinha perdido o paladar por doces entre outras guloseimas, então nem sentia falta disso. Moral da História, acabei desanimando, consequentemente perdendo o foco. Hj acredito estar com o p de gordura uns 15% pq essa semana chutei o pau da barraca e estou pesando 77!!!! E a partir de hj volto a minha rotina de treinos e aerobicos e dieta normalmente. Aí que entra o Topico mensionado, TERMOGENICO, como nunca usei nd do tipo, tenho minha curiosidade, afim de potencializar uma possivel perda de gorduras. Onde compro meus Suplementos, o rapaz me indicou e acabei comprando o Lipo Cut Hardcore da Arnold Nutrition, ele disse q é o mais potente do momento, inclusive gastei uma puta castanhada nessa parada. Não encontrtei nenhum comentario sobre esse termogenico nos topcos em geral, a unica coisa q leio por ai é as pessoas criticando e mto essa Arnold Nutrition, enfim, alguém aprova esse Termogenico? Alguém conhece? Algumas Dicas? Acredito q mta gnte tenha passado por deslises como passei, desde já agradeço a atenção de tds!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renanss23 30 Postado Março 3, 2012 às 18:22 Compartilhar Postado Março 3, 2012 às 18:22 Brother, os termogênicos tops são o lipo 6, black e o UC, e o OxyElite, tem q se dedicar tambem na dieta, pq de nada adianta tomar termogenicos e não seguir uma dieta regular! Vlw pesquise no forum, tem muita coisa sobre termogenicos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jymmii 14 Postado Março 3, 2012 às 18:35 Compartilhar Postado Março 3, 2012 às 18:35 Tomei efedrina, não fiz aeros, e fui dos 15 para os 12 sem esforços... mas é "perigoso" ou não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geavelino 0 Postado Março 4, 2012 às 17:51 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2012 às 17:51 Valeu pelo toque ... Meu problema por perder o foco foi justamente por ser super regrado com alimentação e os resultados acabarem dando uma estagnada, por isso pensei no termogenico, agora vou correr atras do preju pq ja dei mta mancada esta semana .... Obrigado !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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