Galera eu sou magro e to querendo ganhar massa, se eu jogar futsal uma vez por semana pode me atrapalhar em ganhar massa ?

eu jogo mais ou menos uma hora e meia.

vai jogar depois do treino ou antes ou como vai fazer? Acho que atrapalha sim, se jogar direto.

eu jogo depois do treino, uma vez por semana.

Eu joguava nos fds , e não me atrapalhou não

eu jogo todo fds tbm e não me atrapalha tbm...agora se sair direto do treino e ir jogar aw ja não sei se irá te atrapalhar....

Não, mas se alimente bem.

depende. se vc consumir o tanto que gasta de kaloria. mas eu axo que atrapalha. eu jogava bola e era maguinho depois que me mudei e parei de jogar ganhei mt massa !!

alem das calorias você tem que ver em qual dia vai jogar. Se você treina perna na sexta e for jogar bola no sábado aí pode atrapalhar a recuperação muscular.

Eu sigo o SL 5x5, treino perna seg/quar/sex, daí só posso jogar futebol no domingo. E claro me alimentando bem.

Quando eu agachava 3 vezes por semana, eu fui jogar futebol e tive uma ruptura no quadríceps... kkkkkkk

Voltei a agachar 3 vezes por semana faz 1 mês, agora estou bem da lesão, mas sempre dá um medo encher a bomba com a perna direta.