Ciclo Fenil + Trembo + Diana + Stano Oral

[Kinhu]

Idade : 21

Tempo de treino : 1 ano serio, 5 anos entre idas e vindas.

Peso: 71 kg

Altura : 1,68

BF% : 13-14% +- ( no olho)

Medidas : Bracos Flexionados : 37 ; Peitoral : 98 ; Coxa : 59 ; Panturrila : 36,5 ; Antebraco : 29 ; Abdomem: 86,5

Quantos ciclos já fez : 1 ( enan diana e oxan), entretanto foi mal pensado e terminei nao tendo bons ganhos, pelomenos ficou a liçao de que droga nao eh brincadeira. Mantive 80% dos ganhos na tpc e mantive o bf, mais nao foram os ganhos q eu queria.

Objetivos com o ciclo : Ganho de massa magra, mantendo o bf.

Ciclo detalhado:

1-10 Fenil 600 mg ( 200 mg seg/quar/sex)

1-8 Trembolona 330 mg ( 110 mg seg/quar/sex)

1-3 Diana 60 mg tds ( divididas em 5 doses - 6:30 / 10:30 / 14:30 / 18:30 / 22:30)

7-10 Stanozolol Oral 70 mg tds

3-8 Letrozol 5 mg ( 2.5 mg seg / quint)

( todas as drogas da GC )

TPC ( Full Serms) - 10-15 dias dps da ultima aplicacao de

fenil

1-14 40 mg tamox / 100 mg clomid

15-28 20 mg tamox / 50 mg clomid

29-42 20 mg tamox

1-30 1000 UI Vit E

1-30 2 g Vit C ( 1 g ao acordar, 1 g no pos treino)

1-30 tribulus 2,4 g ( 2 de manha, 2 antes de dormir)

1-27 Omega 3 - 10 g ( 2 g por refeicao)

Dieta:

Desjejum : leite desnatado, pao integral, peito de peru

Lanche 1 : Whey , banana da prata, aveia

Almoco: arroz integral, frango

Pre treino : batata doce, atum

Pos treino Liquido : whey, dextrose, creatina

Pos treino solido : frango, ovos

Ceia : Amendoim, caseina

( 3 L de agua por dia)

Total : 3105 Kcal / 43,7 Kcal por kg / 4,1 g de carbo por kg / 3,8 g de prot por kg / 1,4 g de gordura por kg

Treino : ABC1ABC2

A1:

Supino Inclinado Halteres - 4 x 10

Supino Reto Barra - 3 x 12-10-8

Supino Horizontal - 3x12

Elevacao Frontal Halter - 3 x 10~12

Elevacao Lateral Halter - 4 x 12

Triceps Puley - 3 x 12

Triceps Corda - 4 x 12 - 10 - 10 - 8

Triceps Invertido Unilateral - 3 x 10 - 8 - 8

B1:

Puxador para frente 3x12

Puxador fechado 3x12-10-10

Puxador Articulado 3x10

Pulldown Dropset

Crucifixo inverso 4x12

Rosca Direta 3x8~10

Rosca Alternada no banco inclinado 3x12~10

Rocas Scott 4x12

Rosca Inversa 3x12

C1:

Agachemento 5x20-12-12-10-8

Leg Press 3x12

Extensora 3xfalha

Agachamento Hack 3x10

Panturrilha Gêmeos sentando 3x20

Panturrilha no Leg Press 3x20

A2:

Crucifixo Reto 4X10

Crucifixo Inclinado 3x12

Crossover Drop set

Desenvolvimento para frente 3x12-10-8, detalhe nos cotovelos fazer com que eles fiquem um pouco pra frente \ /, desse jeito olhando de cima.

Desenvolvimento Halter 4x12~10

Arnold Press 4x12

Barras Paralelas 3xfalha

Triceps testa 3x10

Supino Fechado 3x10-8-8

B2:

Remada Curvada 3x12-12-10

Remada Unilateral 3x10~8

Levantamento Terra 4x10-8-8-6

Encolhimento com barra 3x15

Rosca concentrada 3x12

Rosca no pulley unilateral 3x12

Rosca no pulley deitado drop set

Rosca punho 3x15

C2:

Flexora 3xfalha

Flexora Unilateral 3x15

Abdutor 4x15

Adutor 4x15

Stiff 3x10

Panturrilha em pé no smith 3x25

Panturrilha no Leg Press 3x20

*ABDOMINAIS NO TREINO C ABDOMINAL RETO 3X20, LEVANTAMENTO DE PERNA COM CANELEIRA 3X15

Suplementacao basica : Whey, dextrose, creatina, caseina, multivitaminico, vit C

Fotos eu posto assim que a moderaçao liberar.

Conto com o apoio e criticas construtivas de voces.

Gostaria muito de agradecer ao Tijolo, pelo suporte e pela paciencia. Esse forum é previlegiado de ter um membro como esse. Obrigado por tudo meu broder.

Editado Fevereiro 25, 2012 às 14:22 por Kinhu

[vetman]

ciclo muito me interessa, acompanhando, bons ganhos

uma duvida --- qual trembolona vc vai usar??? acetato ou enantato

Editado Fevereiro 25, 2012 às 01:43 por vetman

[chicrute]

legal , pretendo fazer algo parecido só um poco mais punk no inverno =D

e HCG irá usar ? é interessante , pelo menos 750 ui por semana da 2 até o fim do uso da trembolona

vou acompanhar...

[Kinhu]

Trembolona eh acetato... nao vou usar hcg, sei que vale mto a pena e que eh barato, mais tenho dificuldades de armazenar ela aki em casa pois moro com meus pais... enfim, ciclo comeca segunda, to ancioso

fotos abaixo:

https://imageshack.us/photo/my-images/17/kinho1.png/

https://imageshack.us/photo/my-images/19/kinho2.png/

https://imageshack.us/photo/my-images/811/kinho3.png/

https://imageshack.us/photo/my-images/80/kinho4.png/

Pessoal, so vou postar fotos novamente na metade do ciclo, sei que é importante acompanhar, mais foto mexe mto com psicologico. No entanto, pretendo ir atualizando as medidas e peso sempre q possivel.

[chicrute]

demoro cara , vou acompanhar , relata tudo q acontecer!!

[Bruno Salvador]

Acompanhando tbm....

Mete bronca!!!

[dfm8thebest]

Isso ae, acho q seu corpo vai transformar depois desse ciclo, acho q ficou muito legal.... vai ficar show!

[jazzis]

acompanhando

[Wildharpia]

Vish....esse vai ser paulada....acompanhando.

[ROMERA]

Opa, mais um mandando trembo, vo acompanha certamante.

Talvez 5,0mg de letro/semana seja demais, acho que seria mais prudente vc monitorar pelos exames e ir ajeitando a dose, apesar do meu ciclo ter menos testo e não haver diana eu vo começa com menos, 1,2mg/semana

abraço

[Hitch]

Acompanhando, espero que o fenil under me decepcione, porque quando usei não foi nada bom.

Abraço

[julieduca]

Acompanhando, segue firme ai, abrss.

[chicrute]

Acompanhando, espero que o fenil under me decepcione, porque quando usei não foi nada bom.

Abraço

q marca usou hitch?

vejo relatos de fenil biofarmacy , ganhos moderados , porém uma dor descomunal nas aplicações

[Kinhu]

hitch ja vi muitos relatos de fenil da gc e todos eles foram muito bons.. todos os produtos da gc q eu usei eu gostei mto.. mais ai vai de cada um.. Quanto ao letrozol, acho que 5 mg é uma dosagem boa, desde que voce nao estenda demais, se voce reparar so vou usar por 6 semanas, praticamente metade do ciclo .

[FCouto]

Acompanhando concerteza aki man..

começa qndo o ciclo? abraço!

[cutlenegger]

Acompanhando aqui, nêgo! Saco vc... hahaha

[Kinhu]

@cuttlenegger fala meu broder, eh nois

Bom pessoal, primeiro dia de ciclo hoje. Sinto muito ter deixado todo mundo esperando 1 semana, mais tive problemas pessoais, podem ter ctz q qm foi o mais ancioso daki foi eu.

Voltando ao que interessa, aplicacao hoje meio tensa, fiz 1 cagada no vasto direito, puxei o embolo mto forte, so veio bolha, mais sem kerer tremi a perna e acho q estourei 1 vaso. Ai troquei de agulha, e apliquei no vasto esquerdo, dessa vez foi sussa. 1 ml de Fenil + 1 ml de trembo. Diana ja comecei tbm, tou tomando de 4 em 4 horas, ja foram 40 mg, faltam mais 20 pa fechar o dia.

Treino foi insano, nao treinava ha 2 semanas, tirei 1 descanso. Voltei pegando as mesmas cargas de antes, com 1 disposicao mto boa.

Treino foi:

sup inclinado com halteres 4 x 12

sup reto com barra 3 x 12-10-8

crossover dropset

voador 3 x 12

elevacao frontal 3 x 12-10-8

elevacao lateral 4 x 10

triceps puley 3 x 12

triceps corda 4 x 10

triceps coice 3 x 10

pump mto bom, no mais, neum colateral ate agora, tbm ta mto cedo pa dizer. Oq ta dificil eh comer, nego n ta entendendo nada aki em casa quando eu como 300 g de arroz e 150 g de frango.. mas dieta ta 100%.

Espero poder relatar todos os dias denoite.

[dfm8thebest]

Putz nao aguento um treino desse nao, peito/triceps/ombro so on fire mesmo pra poder aguentar uma coisa dessa kkkkkkkkkkkkkk

Meu treino agora off ta sendo ABCDE, é o unico jeito de conseguir ir embora de boa dirigindo, memso assim to saindo morto... Segue firme que to acompanhando!

[Kinhu]

@ dfm é mano, o treino eh bem puxado mesmo, mais eu gosto de treinos volumosos quando eu to on fire, acho que evoluo bastante..

Segundo dia de ciclo, dieta 100%, acabei de treinar agora, sai da academia parecendo que tinham passado uma carreta em cima de mim, treino hj foi dorsal/ombro/biceps..

Focando bastante a execucao, queriaa tirar 1 foto do pump pa voces terem uma ideia de como ta o negocio, mais vo me conter pra n tirar ftos por enquanto.

Nada de forca ainda, nem recuperacao, nem melhoras visuais, mas ja era esperado, diana so bate mesmo la no fimzinho da 1 semana, inicio da segunda.

Hj n tem aplicacao e nem tenho aula na facu, vo aproveitar pra descansar bastante.

Espero que a galera teja acompanhando =p

[Kinhu]

Bom, terceiro dia de ciclo hoje, e digo que foi 1 dia ruim em termos de ciclo. Dieta foi ridicula, e o treino tbm, precisei dormir no hospital ontem, acompanhando um familiar que ficou internado, e terminei nao tendo tempo de preparar a comida do dia, nem tive tempo de faazer o treino de perna que eu queria.. mais eh isso ai, familia vem em primeiro lugar sempre..

Aplicacao hj 1 ml fenil 1 ml trembo no vasto direito, tranquilo.. Vou ver se agra denoite dou um gas no rango pra ver se recupera 1 poco as kcal... No mais, ja notei um leve aumento no volume do braco e ombro, essa dianinha eh sinistra demais aff.. Nada de colaterais ainda..

Pretendo me pesar so quando a diana acabar, la na terceira semana, e ai posto umas fotos tbm

[Jhonatas santos]

manda bala ai que to de olho.

[mauroramoss]

Acompanhandoo....

[Kinhu]

Pessoal aplicacao hj no gluteo direito, tranquilo, dieta hj tb show de bola.. disse que nao ia me medir e pesar ants de acaabar a diana, mais sabe como eh frango ne... bati 72,3 kg ontem, isso significa 1,3 kg em 4 dias.. nada mal, n me sinto retido, embora admito que esse peso a + tem mtaa agua.. biceps bateu 37,5 frio, ja sao mais 0,5 cm em 5 dias.. e testo e trembo nem bateram ainda.. To ancioso por elas, vamos ver nas proximas semanas...

hj eh treino costas, biceps, antebraco .. gogogo fui !

esqueci de retificar, fotos so no fim da 3 semana, isso ai n vou adiar mesmo kkk espero que tejam acompanhando !

[chicrute]

acompanhando vai la kra

[Radhamanthys]

Acompanhando aqui, quero ver o fenil.

valew

[thiagofp]

Acompanhando brother!

[AnalistaTI]

e HCG irá usar?

Acompanhando, abrax

[chicrute]

eae grandão atualiza nois

[Minimen]

acompanhando aqui...boa sorte

[jazzis]

po o cara sumiu com 1 semana

kade manow ?

abrçs