Boa tarde galera do hipertrofia.org, blz ? venho mais uma vez tirar uma duvida com vcs, fui ao nutricionista para realizar uma dieta, ele me passou uma em papel , depois ate vou posta-la pra vcs me deram uma ajudinha ai, mais seguinte, eu por conta propria resolvi tomar o Ripped Extreme ( red ) -Atlhetica + BCAA 3500 - Atlhetica, me falaram ja que o Ripped a gente toma 4 caps de manha, mais alguns me falaram que se toma ele 30 min antes do Treino, certo, como vou tomar 2 suplementos, gostaria de saber qual melhor horario para tomar o Rippe e o BCAA 3500, se pode tomar os dois ao mesmo ou não...

Agradeço desde de já a atenção de todos, vlw !

Alguem ajudar ae, ja faz 2 dias que postei ... :|

obg pela atencao !

Que horas vc treina? Nao toma muito tarde o ripp que se nao seu sono tá perdido!! ok?

GFERREIRA, vlw pela atencao amigo, seguinte, eu treino das 19:00 até + / - umas 21: 00, porque eu faço musculação mesmo, e depois faço aerobicos, hehe, ai queria saber, que horas se toma o Ripped e q horas toma o BCAA 3500 ?? Se pode tomar junto e talz, entende ? obg pela atencao de todos !

Cara olha a meia vida do cafeína é de 6-7 horas, eu de vc tomaria o ripp até umas 14:00hs, faça este teste, veja se o sono nao atrapalhou nada, e se tá dando efeito no seu treino, se não der, vai ter que ir testando mesmo, 15 hrs, enfim...

Já o bcaa vc pode dividr 1/2 no pré treino, e 1/2 no pós.

toma cafeína de noite não..rs...senão vai virar Vampiro rs..ja tive essa péssima experiência...

toma a tarde, como te disse, mas a noite, NUNCA ! hehehe

Kkkkkkkkkk, entendi galera, so fiquei com duvida sobre o BCAA tbm, porq ele é 3500 é mais forte, entao é so toma Meio antes e meio depois ? OU Meia dose antes e meia depois ? obg atencao ae

Kkkkkkkkkk, entendi galera, so fiquei com duvida sobre o BCAA tbm, porq ele é 3500 é mais forte, entao é so toma Meio antes e meio depois ? OU Meia dose antes e meia depois ? obg atencao ae

Hummm EvilSide, eu li esse topico mesmo cara, mais fiquei com duvida o seguinte, Entao a gente deve ingerir por dia 5g de BCAA ? ou seja 2,5g antes e Pos 2,5g ? Se for eu ja sei o horario certo pra tomar os suplementos

Obg pela atencao !

Hummm EvilSide, eu li esse topico mesmo cara, mais fiquei com duvida o seguinte, Entao a gente deve ingerir por dia 5g de BCAA ? ou seja 2,5g antes e Pos 2,5g ? Se for eu ja sei o horario certo pra tomar os suplementos

Obg pela atencao !

Leia novamente o tópico sobre BCAA, desta vez com mais atenção.

Kkkkkkkkkk, entendi galera, so fiquei com duvida sobre o BCAA tbm, porq ele é 3500 é mais forte, entao é so toma Meio antes e meio depois ? OU Meia dose antes e meia depois ? obg atencao ae

Meu velho, aminoácido não é forte nem aqui nem em lugar algum.

Se fosse assim, o pessoal teria "overdose" comendo churrasco....

Hummm EvilSide, eu li esse topico mesmo cara, mais fiquei com duvida o seguinte, Entao a gente deve ingerir por dia 5g de BCAA ? ou seja 2,5g antes e Pos 2,5g ? Se for eu ja sei o horario certo pra tomar os suplementos

Obg pela atencao !

Tem certeza que leu ?

Leia novamente..

hum, vi meu topico agora, vou ler ele mais tarde to no trampo agora kkkkkkkk, obg pela atencao ! t+ galera

é eu li e continuo entendendo o que eu entendi... foda :|

Sei que muitos pensam ai, ah o cara ta com preguiça, nao é preguiça, postei o q eu li,

se alguem puder ajudar no modo de tomar eu agradeço... obg pela atencao !

Alguem tira minha duvida ae :|... obg pela atencao !

Editado 25/02/2012 às 16:51 02/25, 2012 por Pengo
flood- aviso unico- leia as regras