Olá pessoal, minha esposa tem um dúvida. Ela tem 20 anos, 178 cm de altura, 63 kg, 56,5cm de perna e 102 de quadril. Malha há 1 ano e meio, mas não direto. Pensa em tomar um hipercalórico, real gains da universal. Ela tem dificuldade em se alimentar, comendo pouco no almoço e apenas lanche na janta, como pão integral com peito de peru e vitamina.

A dúvida é se ela pode tomar hipercalórico como homem toma, pois tenho receio de ser muito caloria e ela acabar ganhando gordura ao invés de massa magra. Costuma malhar o mínimo de 4 vezes por semana. O que vocês acham? É possível tomar hipercalórico e apenas ganhar massa?

Agradeço a quem responder. Obrigado.

É possível tomar hipercalórico e apenas ganhar massa?

Não.

Ela vai ganhar gordura. Mas se o treino for decente e houver excedente calórico, ela vai ganhar massa magra também.

Querido,

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