Fala ae rapaziada.

Não postei a resposta sábado passado porque acabei não podendo malhar aquele dia.

Hoje segui as recomendações e tomei o café às 08h30 e malhei às 11h00. Melhorou pra cacete. Só fui sentir enjôo no último exercício, e mesmo assim bem menos do que costumava sentir. Procurei beber o mínimo de água durante o treino para não enjoar.

Valeu pela ajuda aê

Bom saber que melhorou......

Nunca senti vontade de vomitar não! mas tontura, ficam umas luzes piscando e a vista escura!

Isso é normal .

Muito ruim mesmo , algumas vezes ficava tonta , sentia gosto de vomito e tinha a sensação de que a pressão estava baixando . Só acontecia quando pegava muito pesado (até a falha )