Biscoito Amantegado Leite

[LcsCoelho 0]

aki em fortaleza tem o makro que fornece produtos para revenda, ai tem akeles pacotes fechados e potes de maionese de 10kg!!

la eu comprei uma vez uma caixa da trio protein, tinha uns 12g de proteina por barra e soh uns 20g de carbo..

a caixa fechada com 24 barras, se nao me engano, custo 45 reais, sai uns 1,80 por barrinha!

deve ter outros makros espalhados pelo brasil, ai deve ser mais ou menos o msm preço!

[luissilvestrin 0]

aki em fortaleza tem o makro que fornece produtos para revenda, ai tem akeles pacotes fechados e potes de maionese de 10kg!!

la eu comprei uma vez uma caixa da trio protein, tinha uns 12g de proteina por barra e soh uns 20g de carbo..

a caixa fechada com 24 barras, se nao me engano, custo 45 reais, sai uns 1,80 por barrinha!

deve ter outros makros espalhados pelo brasil, ai deve ser mais ou menos o msm preço!

intao cara fizeram uma super produçao aki ergueram aki em semanas um puta dum mercado

atacado makro

mas vc comia uma por dia q horas pos treino ne

seu algo assim diferente ou eh ''indispensavel''

[Vitor Satan 8]

Então, rola umas barrinhas com 30g de proteina, só que são uns 6 conto ehehehe

[luissilvestrin 0]

nossa caro em vitor 6 conto sai fora hehehe

vol la no makro eh atacadao vende de caixa vol fazer as contas

se sair uns 1,80 nossa to no lucro em

da pra compra uma caixa msM!!!

[Vitor Satan 8]

Não confundir com caixa de barra de ceral ein kkkk

[luissilvestrin 0]

rsrrsrs vil aproveitandu o assunto cara eu fui no mercado hj la e olhei umas caixinhas d aveia

eh ai vi as informaçoes nutricionas

uma la tinha 18g de cabro e proteina 4.2

uma outra 20g carb ....proteina 4,8g

naum lembro d cabeça certinhu vitor mas eh issu ai

aveia eh baum ne pra toma pre treino!!!

e qto a proteina X carb?

[astafieff 0]

Não confundir com caixa de barra de ceral ein kkkk

Aproveitando o embalo, to pensando em fazer essas barrinhas de cereal em casa só que acrescentando Amêndoa, Castanha de caju e Nozes. Ta certo que não é uma barrinha de proteina, mas acho que da uma força nos intervalos hehehe

http://tudogostoso.uol.com.br/receita/6352...de-cereais.html

[Visitante contodefraldas2]

Quase bati num amigo meu esses dias por ele recomendar a outro amigo comer bolacha durante o dia kkkkkkkkk

imagina a cena, chegam pro Jay Cutler e perguntam, e ai campeão, qual é sua dieta? e ele responde - 8 pacotes de passatempo com recheio, 3 sem recheio e 6 pacotes de trakinas kkkkkkkkkkk

Não vamo viaja povo, querer ficar forte comendo bolacha é dose ein....

Não compare um fisiculturista de alto nivel, com uma pessoa que apenas malha, e tem sua vida que não é dedicada, para construir um shape de MR.O

Sobre a bolacha "veneno" não acho isso! se vc gasta muita energia por dia não seria um veneno mais não comer o pacote inteiro também de uma so vez... come umas 5 bolachas quando bate muita fome, vou dar um exemplo ja falei uma vez aqui

Em uma academia nos personals.. tem que fica o dia todo la... então vc vai fazer as seguintes refeições em casa Café da manhã, almoço e jantar, o resto de tempo vc está na academia entre aulas de aerobica e auxilio na musculação ao de personal, suplemento???? cara ninguém dos meus colegas de trabalho incluindo eu tomamos todos dias, compramos tudo juntos e usamos la... e so usamos nos dias que vc faz muitas aulas de aerobica.. ai mandamos Whey, e BCAAs, nos outros dias por incrivél que pareça comemos bolachas(não são recheadas). posso garantir que ninguém deixou de ficar forte, ou esconder os 6 paks o famoso tanquinho(mais é como eu disse nos gastamos muita energia, fazemos 3 refeições decentes por dia, o resto tem que se virar como pode, pq ficar gastando com suplementos, ai vou parar de trabalhar pq não to afim de viver minha vida em função de pagar suplementos!!! é uma coisa pra se pensar...

OBS:Isso não é uma dieta a ser seguida é apenas um relato do meu dia a dia e colegas de trabalho, se funciona para nos acredito que possa funcionar para outros, ou não!!!! Apenas use o bom senso. É uma realidade trabalhar e manter a forma não é tão facil assim! ou estudar acredito que a maioria aqui so estuda neh? então estudar e malhar! hehehe

fui vlw!

[luissilvestrin 0]

issu seria um super corpo,tipo um fisiculturista???-shape de MR.O

intao cara pelo sua vida pelo jeito eh muito corrida msm ne,fodas ne tem q se virar como pode

eu dei uma bela diminuida nela cara,mas gosto d comer depois dos treinos e comer tudo misturado com leite!

mas valeu pelas dicasmsao muitos aproveitaveis!!!

issu ai, top hipertrofia!

[mauro cezar 2]

Olha eu sei q eh foda larga doq vc gosta, mais olha eu sow loko por pizza, nem por isso deixo de come, todo sabado a noite como um ou dois pedaços e q sabe ja tow acostumando e nem sinto falta mais, rsrs a coisa tem q ter seus sacrificios