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[Falta de Pesquisa]Academia Sem Resultado

Por LucasVinicius
Em Lixeira

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Postado

Faço academia a pouco mais de um ano,5x na semana e até agora nao tive muito resultado,só no primeiro mes. tenho 15anos,1,70 de altura, 56kl! queria saber se alguem pode dar alguma dica sobre treino, suplementaçao e alimentaçao. so novo no blog, to postando mesmo porqe ja to quase desistindo da academia, abs!

Postado

Pesquise Jovem.. vá na area de Nutriçao, monte uma dieta bacana, tire suas duvidas na area de suplementaçao, e monte um treino bom para o seu corpo, que tudo rende, é só questao de querer! abraços

Postado

Cara , eu era como vc , mas eu só tenho 7 meses de musculação .. Teve um tempo que parei de crescer , foi ai que descobri que treinava muito e comia mal .. Depois que montei uma dieta to crescendo legal .. Mas lembre paciência !

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