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Dieta Cutting Alguém Pode Avaliar ?

Por Lucasneto
Em Dieta e suplementação

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Postado

Meu amigo, a dieta esta horrível. Com só 0,8g/kg de proteína você vai emagrecer, só que toda MM vai embora junto também. Coma de 3 em 3h, todas refeições contendo proteína, aumente as proteínas para 2,5~3,0g/kg. Também esta com pouca caloria, se começacom um déficit de +- 500 kcal, e com o passar das semanas va diminuindo, acredito que um déficit de 1000kcal no máximo é mais do que necessário.

E que carne magra seria essa na ultima refeição com 20g de gordura?

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