Alguém sabe me explicar essa tabela ?

Estou pesquisando Sobre BCAA's pra ver qual eu pego, não consegui entender essa tabela ai.

Qual a diferença entre Porção e dose ?

e cápsula o que seria ?

Vamos lá:

Porção significa quantas capsulas você precisa tomar para alcançar a quantidade de BCAA descrita.

Doses, por consequencia, é o numero de porções que tem em um frasco.

E capsula é a quantidade de BCAA, em gramas, que tem em uma capsula apenas.

Pegue a primeira linha, o BCAA da Optimum:

O pote tem 200 capsulas.

Uma dose é composta por duas capsulas, portanto, no pote tem o suficiente para 100 doses.

Cada capsula tem 500 mg de BCAA.

Ainda usando o exemplo da Optimum, Cada dose (2 capsulas) te dá 1 grama de BCAA. Assim, para usar 10 gramas precisa de 10 doses, ou 20 capsulas.

Capisce?

acho que o pó sai bem mais em conta do que caps.