Surf E Alimentação

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Postado 24/12/2011 às 16:48 12/24, 2011

Beleza galera, agora no verão vou pra pra praia e volto a surfar, passo um bom tempo na água surfando e o resultado disso ao final do verão é que eu emagreço bastante, experiencia de verões passados...

De que maneira posso vir a me alimentar para poder tirar talvez algum beneficio do surf, porque assim como a natação é possível ganhar algo de massa muscular claro que nem comparado a treinar na academia um treino de hipertrofia mas, se já der pra não catabolizar já seria grandeee coisa.

Alguma suplementação? whey + malto antes ou depois? alguma dica?

Agradeço

Postado 24/12/2011 às 16:50 12/24, 2011

Comida.

"Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certos."

Diário, treino Total Body: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121452-diario-pedro-crizel18-anos-treino-total-body/

Treino caseiro, apenas c/ halteres: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64535-exercicios-apenas-c-halteres/

Treino ABCDE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121178-opinioes-treino-abcde-suplementacao/

Treino ABC2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128174-treino-abc-p-hipertrofiaopinioes/

Postado 24/12/2011 às 16:52 12/24, 2011

comida

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado 24/12/2011 às 17:02 12/24, 2011

Eu como 2-3 bananas ou alguma outra fruta antes do surf, se for de manha, eu volto pra casa e almoço, se eu for pro pico cedo, tipo 7h eu como mesma coisa, volto la pelas 10, faz sanduiche de pao integral com ricota e peito de pero e fecho todas