[Falta de Pesquisa]Whey+Malto+Creatina ?

[Markyn Martins]

comprei esses suplementos é uma boa combinação ?

tomo malto+creatina 30 minutos antes do treino

malto+whey no pos treino.

sera q da pra ter bons resultados ?

treino a 5 meses

1,75

61 kg

treino abcab

[death.drk]

toma creatina no pos treino.

[Firminão]

nunca ouvi falar

[CaniBala]

Pesquisa 0

[piroksmo]

Pesquisa fera... não ache que creatina com malto no pré vai fazer alguma coisa. Tome tudo no pós.

[Gabrielgap]

1º Lugar: Pesquise.

2º Lugar: Dieta >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Suplementação. #Fica a dica

Abraços!

[Felipe_95]

Eu tomaria tudo no pós també, aliás, é o que estou fazendo !

Musculação + aeróbico (20 - 30 mins) + shake quando acabar tudo.

No pré pão integral, peito de peru.