[Falta de Pesquisa]Whey+Malto+Creatina ?

Postado 17/12/2011 às 21:14 12/17, 2011

comprei esses suplementos é uma boa combinação ?

tomo malto+creatina 30 minutos antes do treino

malto+whey no pos treino.

sera q da pra ter bons resultados ?

treino a 5 meses

1,75

61 kg

treino abcab

Postado 17/12/2011 às 21:25 12/17, 2011

toma creatina no pos treino.

Postado 17/12/2011 às 21:31 12/17, 2011

nunca ouvi falar

Postado 17/12/2011 às 21:39 12/17, 2011

Pesquisa 0

Postado 17/12/2011 às 21:39 12/17, 2011

Pesquisa fera... não ache que creatina com malto no pré vai fazer alguma coisa. Tome tudo no pós.

Postado 17/12/2011 às 21:45 12/17, 2011

1º Lugar: Pesquise.

2º Lugar: Dieta >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Suplementação. #Fica a dica

Abraços!

Postado 17/12/2011 às 21:46 12/17, 2011

Eu tomaria tudo no pós també, aliás, é o que estou fazendo !

Musculação + aeróbico (20 - 30 mins) + shake quando acabar tudo.

No pré pão integral, peito de peru.

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