legal ! ! !

Obrigado por acompanhar, e por elogiar

ta gigante hein.

Obrigado pelo elogio amigo !! GO HARD OR GO HOME

seu ant braço e maior q meu braço forçando : ( , em 6 meses ai tu fez cuting ?

Boa noite galerinha, dei uma sumidinha pois peguei uma PNEUMONIA chatinha :x mais ja estou me recuperando...

enfim.. fiquei 3 semanas sem malhar, e ainda devo ficar mais 1 !!!

mais estou tentando manter minha MM na alimentação e suplementação mesmo kkk, pois esforço não posso fazer...

vou postar umas fotinhas tirada agora pouco !!! e me digam oque acham !!!

Bom é isso ai galera, assim que der posto mais fotos.. grande abraço e bons treinos a TODOS !!!

Editado 27/02/2012 às 01:52 02/27, 2012 por caiquefc

ta irado teu shape mano, tu tem uma vascu no ombro q eu tenho tb, mas só qdo contraio mt kkkk , po cada foto nova vc ta mais rasgado, fiquei curioso pra fazer uma experiencia de zerar/abaixar carbs pra ver q resultado daria em mim... continua assim cara e quando for mandar seu ciclo faz relato aqui pra nos... falou abço

Parabéns velho, shape dos meus sonhos, continua assim q vc vai crescer mais e mais

Pow mano, vou te indicar pra minhar irmã te usar na aula de anatomia. kkkkkkkkkkkk q corpo rasgadão hein!? tenho fé em um dia ficar assim, minhas congratulações!

Boa noite galera, acabei de tirar uma foto do Biceps Contraido..

vou compartilhar !!!

ta irado teu shape mano, tu tem uma vascu no ombro q eu tenho tb, mas só qdo contraio mt kkkk , po cada foto nova vc ta mais rasgado, fiquei curioso pra fazer uma experiencia de zerar/abaixar carbs pra ver q resultado daria em mim... continua assim cara e quando for mandar seu ciclo faz relato aqui pra nos... falou abço

Pois é, nestas fotos eu nem estou forçando muito.. se eu prender a respiração e forçar p/ valer, eu memso fico com medo, as veias SALTAMMMMM E FICAM PULSANDO kkk.. mt tenso !!

mais ai que te falo, tenta fazer sim cara, se você quer rasgar " definir " não tem meio melhor.... experiencia própria !!

Parabéns velho, shape dos meus sonhos, continua assim q vc vai crescer mais e mais

Muito obrigado amigão... você também vai crescer bastante , dedique-se, treine firme, alimente-se bem !!! e de resto paciência com seu corpo

Pow mano, vou te indicar pra minhar irmã te usar na aula de anatomia. kkkkkkkkkkkk q corpo rasgadão hein!? tenho fé em um dia ficar assim, minhas congratulações!

kkkk até que não seria uma má ideia..

muito obrigado pelo elogio e por acompanhar ..

se dedique , treine firme e tenha paciência, seu corpo vai te agradecer e te agradar com os resultados !! abraços

E aí Caifc, tava acompanhando em off.

Tá bacana seu shape, parabéns...

Apesar de vc dizer que não tem seguido uma dieta rigorosa, dá pra perceber que treina sério e controla bem o que ingere.

Vc tinha comentado que ia ciclar depois do carnaval. Já começou? Vai mandar o que?

Continua assim velho, ciclando vc vai virar um mosntro!

Abs.

E aí Caifc, tava acompanhando em off.

Tá bacana seu shape, parabéns...

Apesar de vc dizer que não tem seguido uma dieta rigorosa, dá pra perceber que treina sério e controla bem o que ingere.

Vc tinha comentado que ia ciclar depois do carnaval. Já começou? Vai mandar o que?

Continua assim velho, ciclando vc vai virar um mosntro!

Abs.

Boa noite amigão, e obrigado por acompanhar e comentar..

pois é cara, até o momento não segui uma dieta a risca, certinha, etc..

alem de ser muito complexo p/ mim no momento é também inviável por causa do trabalho... ( até conseguiria comer algo como barra proteica, etc.. ) mais não significaria uma melhora TAÃÃO assim na minha alimentação... mais eu prometo a mim mesmo, que asim que começar a ciclar, vou seguir sim uma dieta, independente de tudo rs.. vou dar um jeitinho !!

não comecei o ciclo ainda por conta de uma pneumonia que peguei rsrs, mais ja estou me recuperando e breve irei voltar a treinar, e iniciar meu ciclo..

pode deixar que eu relato tudo depois !

Bom dia galera, estou passando aqui para avisar que iniciei meu ciclo hoje

DIA 12/03/12 AS 9:00 AM

o tópico e >>> ESTE <<<

quem quiser acompanhar e comnetar fique avontade, vou postando de acordo !!!!

tenham um bom dia e um bom treino !!!