charlesbp 0 Postado Dezembro 10, 2011 às 03:55 Autor Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 03:55 Corrigindoo aiiii.... Costas e Biceps! coloquei a sequencia errada... mas voltando a pergunta...posso malhar todos os dias com alta intensidade ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Dezembro 10, 2011 às 04:00 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 04:00 Cara... Como eu disse, a teoria mais pregada no fisiculturismo é q vc sempre dê o máximo de si. Mas q de tempo em tempos dê uma variada no treino, mas sem deixar o treino fraco (manter no modo HARD) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yuri.lp_b4mv 18 Postado Dezembro 10, 2011 às 04:01 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 04:01 malhar pesado é lucro quanto mais danificar mais lucro =D só não vale fazer isso no mal sentido sauhsuahsuahusha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hypertrofia 0 Postado Dezembro 10, 2011 às 04:12 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 04:12 Preguiça é foda... maldito verão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Dezembro 10, 2011 às 11:44 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 11:44 O que e pesado para voce ? [4] tem que ser o máximo todos os dias.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Dezembro 10, 2011 às 12:01 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 12:01 Se voce realmente soubesse dar intensidade, eu te garanto com 100% de certeza que na primeira, no maximo na segunda serie (sem contar o aquecimento) voce nao aguenta fazer mais nenhum exercicio para aquele grupo, naquele dia, quanto mais em um ABC2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jones Pelicia 0 Postado Dezembro 10, 2011 às 12:33 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 12:33 Todo treino na minha opinião,tem que ser ao máximo,é claro que sempre dando importância a execução,pois não adianta o cara treinar com um peso que não aguênta,e ficar todo torto.Uma dica boa para avaliar se o treino está funcionando,é sentir o músculo puxando e dolorido no dia seguinte,se isso acontecer,vai na fé parceiro que o resultado é certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Dezembro 10, 2011 às 14:42 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 14:42 Todo treino na minha opinião,tem que ser ao máximo,é claro que sempre dando importância a execução,pois não adianta o cara treinar com um peso que não aguênta,e ficar todo torto.Uma dica boa para avaliar se o treino está funcionando,é sentir o músculo puxando e dolorido no dia seguinte,se isso acontecer,vai na fé parceiro que o resultado é certo. Mito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
charlesbp 0 Postado Dezembro 10, 2011 às 16:01 Autor Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 16:01 (editado) Entendiii os pontos de vista, mas, pensei em algo assim... A - leve , B pesado C- Leve ..... A - pesado B- Leve C - pesado (Seg a Sab) é uma boa?! abraço Editado Dezembro 10, 2011 às 16:01 por charlesbp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Dezembro 10, 2011 às 16:02 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 16:02 (editado) Entendiii os pontos de vista, mas, pensei em algo assim... A - leve , B pesado C- Leve ..... A - pesado B- Leve C - pesado (Seg a Sab) é uma boa?! abraço Amigo, qual seria esse treino qu vc passou, em detalhes...quais grupos treinar e tal...vlw não cara, todos os dias tem que ser PESADO, se for pra ser LEVE é melhor ir fazer fisioterapia faça como disseram, troque para um ABC, ABoffCD porque se for pra fazer com 1 intensidade boa, treinando 6 vezes por semana vai ser tenso Editado Dezembro 10, 2011 às 16:02 por enebt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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