Olá meninas!

Preciso de ajuda com algumas informações...

Engordei 23kg na minha gravidez.meu bebe ta com 7 meses.. tenho 29 anos 1,65 e hoje peso 77kg (cheguei a 92kg)

Comecei na treinar a 1mes (horário da manhã)

- 3f e 5f - boxe

- 2f e 4f - running

- 6f - step ou spinning

Musculação 5x por semana dividid em 3 series

DIETA:

- Café da manhã - 1f de pão integral + queijo minas + café ou mate diet + (1 comp de termogênico + cap de coco )

(academia)

- colação - whey iso logo apos o final do treino

- Almoço - arroz integral, feijão, proteína, verdura e 1 fruta + (2 cap de óleo de cartamo + 2 cap de Colágeno 1000mg)

- Colação - café da manhã ou Barra de proteína Low carb ou suco de fruta

- Janta - 1 proteina com salada (+ 2 cap de oleo de cartamo)

Minha medica mandou fazer oxandrolona 10mg e tomar de 8 em 8. (mesmo estando iniciando na musculação)

minha meta é secar e definir

Nossa que medo da sua médica te recomendar EA para perder peso.. se eu fosse voce iria em outra

Nossa que medo da sua médica te recomendar EA para perder peso.. se eu fosse voce iria em outra

e ainda acabou de dar a luz...

Que médica louca, apesar da dosagem ser baixa não justifica. Procure outra urgentemente

Editado 8/12/2011 às 19:38 12/8, 2011 por Nika

Sua dieta está péssima.

Sua médica é péssima.

Procure se informar melhor.

A medica é Endocrinologista e dermatologista!

Trabalha a 30 anos com oxandrolona, gh, dentre outras.

Ela disse q de acordo com meus exames que posso tomar sem problema mais q deveria começar com 1 por dia e depois de 2 semanas aumentar p 1 comp a cada 12h e com 8 semanas tomar 1 a cada 8h.

Parei de amamentar tem 1 mês mais ou menos.

Ela me passou uma dieta low carb.

Alguém me indica algum medico aki no RJ?

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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