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Cutting - Rapid Fat Loss

Por Aless
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Autor
  • Supermoderador

Aless dei uma corrida de olho no relato e apesar dos deslizes gostei do resultado, com certeza a diferença na avaliação pode ser divergência do avaliador, pq visualmente a diferença tá muito clara brother , vou começar a PSMF semana que vem pra "finalizar" o cutting em 10%.

Após o fim da dieta vc manteve as kcal na manutenção por algum tempo pra depois entrar em deficit calórico novamente?

Pensei em fazer um treino Full Body(Low reps) apenas 2 vezes na semana, acha adequado?

Abraços!

Cara, não consegui manter em manutenção no começo de janeiro. Final de dezembro então nem se fala, ganhei um pouquinho de gordura ali :(

FB 2x por semana é uma boa estratégia. É isso que o TrueBull (tem diário lá na área) faz no cutting dele e a perda de massa magra foi bem pouca.

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  • ImFool
    ImFool

    começar acompanhar aqui cara..inclusive pq ja fiz essa dieta qndo estava em cut,e eu mantive praticamente toda a massa magra,enqnto a gordura foi embora, pra mim é a melhor dieta pra um cut drástico

  • Aless
    Aless

    Eu acho que o controle do carboidrato e consequentemente insulina ajuda muito a tirar a fome. Eu sinto fome apenas no primeiro dia de manhã depois do dia do lixo, ou seja, na segunda-feira. Em nenhum

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