Supermoderador Aless Postado Fevereiro 29, 2012 às 13:20 Autor Supermoderador Postado Fevereiro 29, 2012 às 13:20 Aless dei uma corrida de olho no relato e apesar dos deslizes gostei do resultado, com certeza a diferença na avaliação pode ser divergência do avaliador, pq visualmente a diferença tá muito clara brother , vou começar a PSMF semana que vem pra "finalizar" o cutting em 10%. Após o fim da dieta vc manteve as kcal na manutenção por algum tempo pra depois entrar em deficit calórico novamente? Pensei em fazer um treino Full Body(Low reps) apenas 2 vezes na semana, acha adequado? Abraços! Cara, não consegui manter em manutenção no começo de janeiro. Final de dezembro então nem se fala, ganhei um pouquinho de gordura ali FB 2x por semana é uma boa estratégia. É isso que o TrueBull (tem diário lá na área) faz no cutting dele e a perda de massa magra foi bem pouca.
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