Brunna rodrigues 2 Postado Novembro 29, 2011 às 15:59 Compartilhar Postado Novembro 29, 2011 às 15:59 Booa tarde Depois de muito tempo acompanhando relatos por aqui resolvi tomar o lipo, nunca achei um poste com todas informações necessárias (resultados, fotos) Feminino. Por isso resolvi fazer meu Relato, Irei relatar diariamente até o fim do ciclo, Fotos 1x na semana. O ciclo vai ser 1ª semana de adaptação, 2ª semana irei tomar um em jejum e um a tarde, ate o fim do ciclo! ______________________________________________________________________________ Inicio do ciclo:29/11/2011 Idade:17 anos Altura: 1,68 Peso inicial:70,700 kg Peso magro: 56,4kg Peso gordo:14,8kg Bom minha avaliação física foi feita no dia 28/11 então essa semana assim que minha nutricionista mandar eu posto! Fotos antes: ______________________________________________________________________________ Bom minha avaliação física foi feita no dia 28/11 então essa semana assim que minha nutricionista mandar eu posto! ______ ______________________________________________________________________________ Fotos antes: (vou postar so a noite) ______________________________________________________________________________ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zinabre 1 Postado Novembro 29, 2011 às 21:32 Compartilhar Postado Novembro 29, 2011 às 21:32 Acompanhando!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunna rodrigues 2 Postado Novembro 30, 2011 às 11:22 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 11:22 1º Dia 29/11: tomei o lipo as 6:30 depois de 30mn fiz meu desjejum, bem os ''colaterais'' se posso chamar assim foi so um pouco de tontura ao caminhar de leve, fui muito no banheiro pois tomei muita agua, no treino nao senti a força que ja ouvi falar que ele da, mas eu senti que foi mais focado talvez pelo novo professor nao sei mas ressistencia da sim vc fica cansado mas logo passa.Obs: NÃO TIVE INSONIA! Treino:[GLUTEO E POSTERIOR] ABDUTORA(60kg) 1X25+ 4 APOIOS MAQUINA(85kg) 1X20 PARANDO 2 SEGUNDOS+ 1X25+1X20 E 1xMAXIMA+1xMAXIMA Gluteo 4 apoios caneleira(10kg) 2x20 1xmaxima cadeira flexora deitado(5 6 7 placas) 1x20 1x15 1xmaxima com drop stiff(30kg) 2x20 1xmaxima flexora sentado (10, 11placas) 1x20 1xmaxima Peso atual: 70.700KG 2ª Dia 30/11: Bom tomei o msm horario do 1º dia nao senti a tontura, até agora tudo normal como se nao tivesse tomado nada mas o resultado na balança foi significativo 800gramas a menos sinto o shape mais fino e a pela um pouco mais esticada e a musculatura aparecendo mais. Bom hoje o treino é curto é so abdominal e aerobico. Peso atual: 69.900KG Bom antes que perguntem minha dieta vai mudar, poiis vou começar a trabalhar e so treinarei no horario que eu deveria jantar 21:00, entao minha nutricionista esta montando, provavelmente so irei suplementar. Treino de hoje posto só amanha! Antes 29/11/2011 Acompanhando!!! Obrigado e Continue acompanhando bj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnny1601 3 Postado Novembro 30, 2011 às 11:44 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 11:44 Acompanhando!!! tu tem pouca cosia pra perder =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunna rodrigues 2 Postado Novembro 30, 2011 às 11:52 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 11:52 Acompanhando!!! tu tem pouca cosia pra perder =D Pois é Johnny1601 depois de 10 meses perdendo so gordura no finalzinho pra dar aquele up um lipo6 uc concerteza vai me ajudar e depois bora crescer ja rasgando õ// Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Novembro 30, 2011 às 12:25 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 12:25 Olá. Cuidado ,sentir tonturas quer dizer q falta energia,pode ser o início de uma hipoglicemia,vc pode desmair por causa disso,se alimenta bem antes do treino pra evitar isso. Já tomei Lipo 6 em jejum e tinha queimações horríveis,ele é muito ácido,se fosse vc não tomava em jejum não,vai acabar com seu estômago,toma de manhã junto com seu café da manhã,mas nunca de estômago vazio. Não faz agachamento livre não??? É o melhor exercício pra pernas e glúteos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunna rodrigues 2 Postado Novembro 30, 2011 às 12:47 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 12:47 (editado) Olá. Cuidado ,sentir tonturas quer dizer q falta energia,pode ser o início de uma hipoglicemia,vc pode desmair por causa disso,se alimenta bem antes do treino pra evitar isso. Já tomei Lipo 6 em jejum e tinha queimações horríveis,ele é muito ácido,se fosse vc não tomava em jejum não,vai acabar com seu estômago,toma de manhã junto com seu café da manhã,mas nunca de estômago vazio. Não faz agachamento livre não??? É o melhor exercício pra pernas e glúteos. Não se preocupe eu senti tontura pq era novidade por meu corpo.. um corpo estranho sempre causa reaçoes diferente para cada pessoa, Sim eu me alimento bem O dia todo. Sim eu sei agachamentos eu faço no dia de treinar quadriceps e panturrilha meu treino é todo dividido .. vlw pela preocupação Editado Novembro 30, 2011 às 12:48 por Brunna rodrigues Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Panthro 0 Postado Novembro 30, 2011 às 14:09 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 14:09 Está ficando show Brunna, parabéns e boa sorte no alcance dos seus objetivos!!! Acompanhando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vinirossi 0 Postado Novembro 30, 2011 às 14:19 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 14:19 (editado) muito legal....se sua dieta ficar leagl mais ser mais eficaz.... seu treino bom...quase n tem gordura só modelar seu corpo agora...n fique muito encucada com peso... pois vai perder gordura e ganhar musculo que pesa mais... acompanhando... alias achei muito legal a pose da terceira foto rs Editado Novembro 30, 2011 às 14:22 por vinirossi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sergecc 2 Postado Novembro 30, 2011 às 20:29 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 20:29 Pois é, não tem muito o que perder, se fizer a dieta direitinho vai ficar seca! Boa sorte Brunna, acompanhando aqui... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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