Olá sou novo aqui e estou com um problema , um certo tempo voltei a malhar e percebo que meu braço esquerdo tem menos força que o direito , alguem passou por isso ? sabem como solucionar? tenho medo de malhar firme e crescer mais o direito , é normal a simetria ter um pouco + pro lado mais usado ? abraços!!

Sim é normal ,o meu braço esquerdo é maior ,mas sou destro kkkkkkkkk,vai entender

isso eh normal chefe, treina com halteres q ajuda a igualar os 2, tem nego aqui no forum q chegou a ter 2.5 cm de diferença entre os braços, hj em dia ele eh campeão de BB

meu braço esquerdo tbm é maior e sou destro haha' só que o direito é mais forte.

Meu direito é 0.5 maior que o esquerdo , agora eles crescem a mesma coisa mas

antes a diferença era maior

OFF: aTho tu é SM mesmo man?

Também tenho esse problema meu braço esquerdo e 1cm menor que o direito, no meu novo treino estou fazendo exercicios unilaterais pra ver se resolve, mas tomo como base os pesos com o braço de menos força no meu caso o esquerdo, n sei se isso adianta mas a diferença caiu um pouco.

Isso que um flw ai em cima, assimetria é normal, tirando Arnold ne n? Simetria do cara era extremamente cabulosa tanto que detem o record do guiness book como o homem desenvolvimento corporal perfeito (um dia eu chego la eheheh)

Mas cara pra resolver esse problema é treinar com halter mesmo, exercicios localizados e exercios que recrute os braço, tanto triceps como biceps, roscas, supino, desenvolvimento etc, claro que nao precisa ser todos os exercicos com halter, mas nao vá cair na bobagem de fazer mais repetições pra um ou colocar mais peso no outro, os 2 com mesmo peso e mesma repetição

da uma lida ai tambem - https://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/07/como-corrigir-problemas-de-simetria-e-balanco-no-corpo/

abraço, espero ter ajudado

sou de sm sim, pq ?

Ae valeu galera , to fazendo como disseram , fazendo alguns aparelhos com halters e tendo como base o peso do braço mais fraco (esquerdo), mais no meu caso simetria ainda n ta visivel , menos de meio cm de diferença , valeu pela ajuda!!

so meio cm de diferença, isso praticamente nao é problema ^^

É normal, com o tempo melhora

Mais é estranho que eu só tenho problemas para exercicios relacionado a biceps com halter e de modo frontal , como Rosca Alternada , Rosca Concentrada , Rosca Martelo e Rosca Direta eu pego de boa huauhauha , vai sabe , e eu to com simetria certinha kkkk , medi direito!

eu so destro, e so tenho 1 pouco de força a mais no direito, o interesante he que quando treino os biceps, sinto mais o esquerdo, e meu biceps esquerdo tem aquele bico um pouco maior que o direito to tentando ingualar isso, da agunia, to colocando mais peso no direito pra ingualar com o esquerdo, meus biceps tem 32 de tamanho os 2, mais o esquerdo tem o bico maior !!