guito10 Postado Novembro 16, 2011 às 00:27 Postado Novembro 16, 2011 às 00:27 Bom, machuquei o ombro e tive que ficar 3 semanas sem treinar e voltei agora treinei uma semana sem suplemento e agora vou começar a tomar isso ai Primeiro vou colocar aqui o link de quais suplementos eu comprei Whey: https://www.jacarevit...2+-+900g+-milly Mass: https://www.corpoperf...rd-Mass-X-Fight BCAA: https://www.corpoidea...-neonutri-p779/ Creatina: https://www.jacarevit...E+-150g+-+milly Nitrobolic: https://www.corpoperf.../Nitrobolic-NO2 Queria saber oque vces acham dessa suplementaçao e desses suplementos e como vces me aconselham toma-los. Tenho 16 anos 1,86 m 81kg braço 37 treino entre 4 a 6 vezes por semana. treino a 11 meses meu objetivo é ganhar massa muscular o maximo possivel. Valeeeu, qualquer duvida so postar ai que eu respondo.
enebt Postado Novembro 16, 2011 às 00:28 Postado Novembro 16, 2011 às 00:28 já comprou ? se comprou, compra o produto e não sabe usá-los ? como isso ? se não comprou ainda use o dinheiro para uma dieta, pesquise no fórum que você irá achar como tomar certos suplementos
guito10 Postado Novembro 16, 2011 às 00:35 Autor Postado Novembro 16, 2011 às 00:35 Ja comprei, dieta eu ja tenho, e eu sei mai ou menos como tomar mas queria ver se todo mundo tomaria mais ou menos como tava pensando em tomar.
craw69 Postado Novembro 16, 2011 às 00:37 Postado Novembro 16, 2011 às 00:37 Inumeros topicos, fixos ou nao, explicam como tomar suplementos e dando dicas de horarios. De uma pesquisada por favor.
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