rikizinho 0 Postado Dezembro 11, 2008 às 18:20 Postado Dezembro 11, 2008 às 18:20 Eu leio bastante sobre hipertrofia, e achei muito bom esse tipo de treino (ABCDE) e montei um para eu malhar, o q vcs acham? Segunda: Peito Terça: Ombro e trapézio Quarta: Bíceps e tríceps Quinta: Perna Sexta: Costa Obs: Malhar panturrilha todo dia..
Cleyton 0 Postado Dezembro 11, 2008 às 18:48 Postado Dezembro 11, 2008 às 18:48 Obs: Malhar panturrilha todo dia.. ?!?
gmpower 0 Postado Dezembro 11, 2008 às 20:40 Postado Dezembro 11, 2008 às 20:40 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598
Ruan.90 20 Postado Dezembro 11, 2008 às 20:41 Postado Dezembro 11, 2008 às 20:41 Nossa. HAHAHAHAHAHAHAHAHHA. Porque malhar panturrilha todos os dias?
gmpower 0 Postado Dezembro 11, 2008 às 21:51 Postado Dezembro 11, 2008 às 21:51 Nossa. HAHAHAHAHAHAHAHAHHA. Porque malhar panturrilha todos os dias? panturrilha pode ser malhado todos os dias, por ser o musculo mais dificil de se quebrar fibras, e rapida recuperação. eu mesmo malho todos os dias, a consegui 2 cm em 1 mes, ja estou quase em 40 de panturrilha com 15 anos e 8 meses de treino, com apenas 4 malhando panturrilha. um bom exemplo de quem malha panturrilha é o lee priest, e entre varios otros de fisiculturitas a frequentantes do forum.
Ruan.90 20 Postado Dezembro 11, 2008 às 22:04 Postado Dezembro 11, 2008 às 22:04 Comparar o Lee Priest com praticantes "normais", chega a ser irônico.
igão22 2 Postado Dezembro 11, 2008 às 22:16 Postado Dezembro 11, 2008 às 22:16 Eu malho panturrilha todo dia também ...... O que é bem confuso é vc malhar triceps e biceps no mesmo dia xD
Ruan.90 20 Postado Dezembro 11, 2008 às 22:43 Postado Dezembro 11, 2008 às 22:43 Qual o problema de malhar bíceps e tríceps??? :S
Posts Recomendados