ae pessoal eu tenho barriga faz muito tempo desde criança eu tinha uma barriga meio inchada...

mas meu caso tem um fator que agrava, eu tenho leve pectus excavatum bem leve mesmo nao chega a ser igual casos que tem na net, só que é um pouco afundado, até que eu tenho um potencial legal e com a musculação e melhorando postura eu vou melhorando (fiquei parado mas agora to firme de novo na musculação e muito mais motivado e treinando)

meu caso ~e parecido com o desse garoto https://www.youtube.com/watch?v=4odDN

acho que eu tenho certa quantidade de gordura visceral e também estomago dilatado, nao sei se meu intestino tbm tá normal ou dilatado (é possivel?)

e no meu caso do peito escavado as costelas mais inferiores são mais pra frente que as outras médias e mais superiores (meio pontudas)

não sei qual a maior causa... acho que tenho bastante gordura visceral e também estomago dilatado + a caixa torácica

meu caso não vejo necessidade de fazer cirurgia e nem tenho vontade...

quero resolver isso ou melhorar o máximo possível através da musculação e também postura

vocês podem me ajudar por favor dando algumas dicas pra mim nesse meu caso?

pelo conhecimento que eu adquiri até agora acho que o que eu precisaria fazer seria hipertrofiar mais as costas do que o peitoral em um primeiro momento e fazer alguns exercícios para expandir a caixa torácica PULL OVER

(e tambem eu tenho o peitoral um pouco mais desenvolvido do que as costas)

e por minhas costelas inferiores serem "pontudas" acho que seria legal trabalhar serratil anterior tambem. Quando eu contraio meu abdome melhora bem esse aspecto tambem (costelas inferiores)

alongar o peitoral tambem...

depois de melhorar bem a postura com hipertrofia das costas, alogamento, eu penso em hipertrofiar mais o peitoral, isso "empurraria mais o esterno para fora", pelo peitoral ter inserçoes no esterno?

e quanto a minha barriga, eu estou tomando um termogenico, melhorei minha alimentação também, já estou melhor e o estomago menos dilatado (já foi bem mais)

o exercicio stomach vacum seria legal nesse caso também? quantas vezes por semana e qual execução correta? se tiverem um video explicando execucao correta seria legal tbm...

apesar dessas caracteristicas, graças a Deus tenho alguns pontos fortes também fisicamente, tenho facilidade para ganhar massa muscular, apesar de eu nao ser muito alto (tenho só 1.70 de altura) eu sou troncudo tenho ombros largos também entao graças a Deus tenho um bom potencial de desenvolvimento, e meu caso de pectus excavatum é bem leve, mas eu gostaria de uma ajuda se alguem souber e puder dar algumas dicas eu agradeço! =)

edit

desculpa, criei o tópico na seçao errada...

criei um outro no forum geral agora.

Editado 3/11/2011 às 15:14 11/3, 2011 por Estilo

pessoal responde no forum geral blz?