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Voltando A Treinar

Por Douglaskazzy
Em Treinamento

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Postado

Isso é normal, musculação é uma atividade injusta, você passa um longo tempo treinando e em uma breve pausa perde quase tudo. Enfim, não tem um tempo certo, depende muito do seu treino, o seu desempenho, sua dieta, suplementação, e determinação. Há vários tópicos c/ dietas, dê uma pesquisada. Abraço

"Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certos."

Diário, treino Total Body: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121452-diario-pedro-crizel18-anos-treino-total-body/

Treino caseiro, apenas c/ halteres: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64535-exercicios-apenas-c-halteres/

Treino ABCDE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121178-opinioes-treino-abcde-suplementacao/

Treino ABC2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128174-treino-abc-p-hipertrofiaopinioes/

Postado

gostaria de uma dieta para aumento de energia e massa muscular.

Abraço

Opa, eu gostaria de um avião, sabe como é, odeio ter que pegar transito todo dia e tals. Quem for me enviar, pedir meu endereço por MP.

Ah sim, e após o depósito na conta do TIO PENGO, ele monta dieta / treino tudo pra vc. https://www.hipertrofia.org/forum/user/1574-pengo/

Editado por Nika (veja o histórico de edições)

My heart and my mind

Will care my body

When my limbs are too weak

Postado

É aquela velha história se vc não usar os musculos, porque vc terá eles?!?! Daí vc vai ficando fraco e pequeno, Normal isso.

E uma dieta para aumento de energia e massa muscular? Tá zuando ! Pesquise aí!!!

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