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Duvida Treino Abcd

Por andrenale
Em Treinamento

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Postado

Tipo, comecei a fazer meu treino dividido em ABCD, soh que eu considero que vai ficar muito tempo sem trabalhar o músculo (muito tempo em descanso) pra tal intensidade.

Tipo faço ABCD (SEG, TER , QUA , QUI) até chegar seg denovo sao 3 dias, gostaria de aber a opnião de vocês se eh valido eu aplicar uma Serie de uns 4 a 5 exercicio, um para cada grupo muscular no Sabado.

Ficaria assim:

Pullover 5x10

Pulldown 5x10

Rosca Direta 5x10

Pulley Triceps 5x10

Leg Press 5x10

TREINO ABCD :

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/59818-avaliem-treino-abcd/

Se puderem avaliem.

Postado

Aconselho a mudar p/ abcde, ou caso seja esse que fazias antes, mude p/ abc. Minha opinião.

"Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certos."

Diário, treino Total Body: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121452-diario-pedro-crizel18-anos-treino-total-body/

Treino caseiro, apenas c/ halteres: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64535-exercicios-apenas-c-halteres/

Treino ABCDE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121178-opinioes-treino-abcde-suplementacao/

Treino ABC2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128174-treino-abc-p-hipertrofiaopinioes/

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