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Duvida Sobre Aerobico Em Jejum

Por Arthur C.
Em Treinamento

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Vi em um topico do forum que apos o aerobico em jejum é bom tomar as 25g de whey... Porem, estou sem dinheiro pro whey, teria outra coisa que eu poderia COMER apos o aerobico?? Essa semana vai dar pra mim fazer praticamente o dia que quiser pois nao terei aula... Entãooo, quero algo para comer e nada de suplemento... E teria que esperar esses 30 minutos pra comer ou chegando em casa ja comeria??

Obrigado

abçs

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