julieduca 147 Postado Outubro 15, 2011 às 20:44 Compartilhar Postado Outubro 15, 2011 às 20:44 Acompanhando pc, achei q tu já tem um shape legal, se crescer mantendo assim fikará muito bom, abrss e bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_samuray 1 Postado Outubro 15, 2011 às 21:38 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2011 às 21:38 Olha mano, principal seria mandar proteina, eu vou mandar, albumina de manha 6 hrs(30g)/ whey 9:15(30g)/ whey pós(30g)/albumina na ceia(30g) To pensando em mandar animal pack tambem, vamos ver se o dinheiro da rs. (tpc de remedios que vou mandar é clomid/tamox. tribullus nem vou tomar por que pode alterar um pouco a testosterona ) eh man ... exatamente vou mandar albumina, whey tb ... o super charger eh so para dar um pump merrrmo eu tb nao pensei mandar um tribullus e sim uma vitamina E para dar uma recuperada no figado neah coitado Acompanhando pc, achei q tu já tem um shape legal, se crescer mantendo assim fikará muito bom, abrss e bons ganhos. entao julie.. eu tb acho que dependendo de como ficar ja ficarei com um shape melhor e ai manterei .. o ruim eh ser grande e os musculos serem longos ... ai nao parece ser grande .. mas veremos como vai ficar ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_samuray 1 Postado Outubro 17, 2011 às 15:49 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 15:49 Relato de sexta (14/10) Treinamento de pernas... Como disse nao sei se foi pq me encheram o saco mas o stress (nao sei se tem algo a ver) mas tava normal so stress de trampo mesmo Pump foi ótemo!... terminei o agachamento livre com 50 de cada lado fazendo 10 repetições perfeitas e creio que se colocasse mais 5kg conseguiria fazer normalmente.. as 10 repetições... nas outras máquinas fui aumentando gradativamente na cadeira extensora foi bom também, leg press aumentei a carga sai quase arrastado da máquina e por fim antes de panturrilha fiz um exercicio que nunca tinha feito o Stiff ... coloquei 30 para começar e terminei com 40 fazendo 3x10, nunca fiz entao fiquei com medo de fazer errado... achei osso fazer.. mas no dia seguinte a unica parte da perna que ficou doendo (akela dor do dia seguinte) foi a posterior da coxa... e em panturrilha tb consegui aumentar a carga... acho que por ter sido ultimo dia da semana o pump foi maior ... o q realmente foi mto bom ... essa semana to sentindo que será bem mais animal o pump e as cargas... FuI! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoB 3 Postado Outubro 17, 2011 às 18:11 Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 18:11 eh man ... exatamente vou mandar albumina, whey tb ... o super charger eh so para dar um pump merrrmo eu tb nao pensei mandar um tribullus e sim uma vitamina E para dar uma recuperada no figado neah coitado pode cre mano, entendi. po tribullus acho que tribullus nao seria uma boa, por que essa fase de tpc é pra regular sua testosterona, entao adicionar mais testosterona nao seria uma boa, mesmo sendo suplemento, acho que mandar depois da tpc tudo bem. foi mal ficar um tempo sem acompanhar, tava sem internet... abração, acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_samuray 1 Postado Outubro 18, 2011 às 14:10 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 14:10 Relato - 17/10 Resistência/Recuperação: incrível Pump: muito bom Vascularização: canos de pvc de sangue hahahaha.. animaaall.. Ontem realmente senti o efeito que o Diana pode fazer em uma semana ... ontem meu treino (que é um tanto quanto volumoso) fiz ele com um peso bom, não o que eu mais pego, mas com o tanto de repetição e séries foi animal ... Foi dia de treinar Peito e Triceps ... Ao tentar fazer triceps já estava morto mas fiz tudo (peito+triceps) em 1h15m o pump que deu nos musculos já foi o suficiente de pessoas na academia me olhar e perguntar o que vc ta tomando ??? a vascularização foi foda... meu braco e ombro lotaram de veia nunca antes vistas .... To gostando muito do resultado ... e da definicão na hora dos exercicios... ontem mandei mais 1ml de enantato e o melhor de tudo que hj não está doendo NADA... o muleke aplica mto bem ... Fui! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlosmachado 2 Postado Outubro 18, 2011 às 18:53 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 18:53 Olá, Oque vcs acham de no 1° ciclo fazer um ciclo curto? com propianato 100mg dia sim/dia nao 2-3semanas e tpc dufine abs, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HE-MAN 49 Postado Outubro 18, 2011 às 19:10 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 19:10 Acompanharei ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_samuray 1 Postado Outubro 18, 2011 às 19:51 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 19:51 (editado) Olá, Oque vcs acham de no 1° ciclo fazer um ciclo curto? com propianato 100mg dia sim/dia nao 2-3semanas e tpc dufine abs, Pow Carlos acho q nem vira, pq fazer um ciclo tão curto? faz no mínimo 6 igual eu ... Acompanharei ! Seja bem vindo man !!!.. ---------------------------------------------------------------------------- Esqueci de mencionar também que não sei pq mas na madrugada fiquei acordando váárias vezes o que é muito difícil de acontecer, última vez que aconteceu isso foi a primeira vez que tomei naNO Vapor ... fora isso é muito raro mesmo não sei o q pode ter causado! =/ Mas creio que nada que atrapalhe o crescimento. Treino de hj perna! Editado Outubro 18, 2011 às 19:51 por nando_samuray Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoB 3 Postado Outubro 18, 2011 às 23:31 Compartilhar Postado Outubro 18, 2011 às 23:31 Esqueci de mencionar também que não sei pq mas na madrugada fiquei acordando váárias vezes o que é muito difícil de acontecer, última vez que aconteceu isso foi a primeira vez que tomei naNO Vapor ... fora isso é muito raro mesmo não sei o q pode ter causado! =/ Mas creio que nada que atrapalhe o crescimento. Você treina a noite? pode ser pelo fato de seu corpo esta jogando muita testosterona/insulina no sangue, ai pode ser que seu corpo nao tenha desacelerado ainda...(só um palpite) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlosmachado 2 Postado Outubro 19, 2011 às 10:30 Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 10:30 Pow Carlos acho q nem vira, pq fazer um ciclo tão curto? faz no mínimo 6 igual eu ... Não sei se vc ja leu esse artigo falando sobre ciclos curtos que achei mt interessante e nunca vi ngm relatando.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/4056-ciclos-curtos/ Ditas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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