Boa brother. Se tu estás feliz, nada mais importa. Afinal, "não treine para os outros, treine para você." E as fotos? Não sei se tu postou, não pude ler todas as páginas

Boa brother. Se tu estás feliz, nada mais importa. Afinal, "não treine para os outros, treine para você." E as fotos? Não sei se tu postou, não pude ler todas as páginas

valew man.... as fotus tem na pag 11............. o shaype esta até melhor.... ainda nu tirei fotus atuais pois to veno se pego uma camera melhor!!!! mas pra frente eu acho que posto as atuais!!! e tbm nu vo dexa morrer esse topico não... vou concluir a 2° faze e posta o resultado aki tbm...... abrassssssssssss

Parabéns man, infelizmente acho q nao vou ter os resultados igual ao seu.........abdomen treincado.....kkkkk

Parabéns man, infelizmente acho q nao vou ter os resultados igual ao seu.........abdomen treincado.....kkkkk

valew velho mas ainda nu ta do jeito que quero não!!!!! to na luta ainda só definição e qualidade monstra!!!!!rsrsrs

vei é só vc fazer as coisas certas que vc consegue eu escapuli um pouco se não o resultado era melhor mas nu sou nenhum fisioculturista e é foda ser um.......

treino + DIETA + descanso e motivação o resultado é 100%.

segue firme no tel ciclo se nu der o resultado que vc quer continua na pegada até vc conseguir.... eu ainda quero ++++++++ abrassssss

valew velho mas ainda nu ta do jeito que quero não!!!!! to na luta ainda só definição e qualidade monstra!!!!!rsrsrs

vei é só vc fazer as coisas certas que vc consegue eu escapuli um pouco se não o resultado era melhor mas nu sou nenhum fisioculturista e é foda ser um.......

treino + DIETA + descanso e motivação o resultado é 100%.

segue firme no tel ciclo se nu der o resultado que vc quer continua na pegada até vc conseguir.... eu ainda quero ++++++++ abrassssss

Depois da tpc qria mandar um ciclo de clembuterol e lipo 6x, pra abaixar o bf, que que vc acha man, acha q vou perder muita mm, eu qria abaixar o bf mas nao sacrificar muito a mm pra fazer outro ciclo mas pra frente, abrss.

ue fi seria uma boa... mas achu que vc deveria fazer uma consolidação depois do ciclo pra vc acostumar com a dieta e tals... visando aumentar a mm e com o focu de manter o bf baixo entende!! é isso que to fazendo!!!!..

galera seguinte!!!! vou postar um video ae pra finalizar só umas poses mesmo!!!! vou editar hoje e postar .... a dieta tambem....to com 86kg pois tava com 87kg.... perdi um pouco de retenção pra fazer o video mais ainda to muinto retido valew!!!! aguardem

ae galera segue o video

ainda falta muinto pra ficar com um shaype mais denso e definido... mas agora vou crescer mais e depois fazer um cut melhor....

o video fico uma bosta a qualidade tive que converter ae perde muinto.... mas é isso ae fiz o que pude

Editado 31/01/2012 às 23:43 01/31, 2012 por muchécks

Muito bom!.... Bem vascularizado... muito legal o shape! Chego nesse nivel ainda...

Parabens!

Muito bom!.... Bem vascularizado... muito legal o shape! Chego nesse nivel ainda...

Parabens!

valew man mas ainda falta muinto !!! abrass

parabens otimo shape mesmo

parabens otimo shape mesmo

valew man... mas falta muinto ainda pra chegar onde eu quero!!!

galera a dieta ta assim agora o vcs acham! depois vou abrir um topico la em dietas pra ver se ta nos parametros...

Editado 2/02/2012 às 19:05 02/2, 2012 por muchécks

Parabéns brother! Gostei de ver, shape completamente diferente daquele retido do inicio. Segura agora e era isso. Estou para acabar o bulking e irei mandar o mesmo que tu. Queria te agradecer por ter me ajudado nas MP's iniciais e agora, decidindo-me, irei mandar o mesmo que tu.

Parabéns brother! Gostei de ver, shape completamente diferente daquele retido do inicio. Segura agora e era isso. Estou para acabar o bulking e irei mandar o mesmo que tu. Queria te agradecer por ter me ajudado nas MP's iniciais e agora, decidindo-me, irei mandar o mesmo que tu.

obrigado mano!!!

isso mesmo que estou fazento mantendo..... mas tentando ganhar uma massa ta meio dificil.... o corpo ja ta bem acostumado com essa estrutura..... sako!