Galera, treino desde o começo do ano.. eu era um MAGRELAO! eu pesava 47kg antes de começar a malhar

agora to com 56kg

nunca tomei suplemento

Nao tenho fotos de antes, mas posso dizer que eu era beeeem magro

eu era ate zuado por isso .-.

Editado 1/10/2011 às 01:33 10/1, 2011 por Rodrigo Carvalho (veja o histórico de edições)

Olá,

Bom, teria como postar...

Qual o seu treino?

Qual sua dieta?

Qual sua altura?

As outras demais medidas, em comparação de quando vc entrou até agora?

Assim dá pra analisar e dar opniões mais solidas,

Grato,

Gutto

tenho 1,67m

entao cara, as medidas tao tudo la na academia.. senao eu postava

tenho 16 anos, tinha uns 26 de braço

eu era estilo aqueles esqueleticos

atual.

ihhh amigo, ainda tem muito caminho pela frente, eu nao sei como vc era antes, mas ainda ta muito molengão do jeito que está agora (sem ofensas)

Se eu fosse voce, dava uma revisada na dieta e mandava uma creatina para dentro para dar um UP nos treinos e estética