awe galera suave?

bom... depois de procurar alguma informações pelo fórum resolvi tomar essas duas formulas combinadas... vamos ver no que da rsrs...

a suplementação vai ficar assim

• 3 Capsulas de Yok3d 2 horas antes do treino
  
• 1 dose de Hemo rage 30min antes do treino
  
• 1 dose de isolate 100% whey no pós-treino
  

também estou tomando um hipercalórico da probiótica (Nitro NO2)

bom ai vai minha medidas

altura 1,78

peso 74 kg

braço direito 30

braço esquerdo 29

antebraço direito 26

antebraço esquerdo 26

perna direita 55

perna esquerda 54

pantorrilha direita 39

pantorrilha esquerda 39

peitoral 97

abdômen 79

como podem ver sou bem magro...

malho a 5 meses vai ser minha primeira suplementação desde quando voltei a malhar.

malho 4 vezes na semana devido ao meu trabalho...

bom! logo mais postarei os resultados do primeiro dia de suplementação

depois postarei fotos...

1º Treino Costas e bíceps 27/09/11

Não foi exatamente como eu esperava...

realmente fique bem agitado apos o uso do Hemo rage mas não durou muito tempo =(

deve ter sido porque foi o primeiro dia de uso...

bom vamos ao rendimento:

Força: muito sensível

Vascularização: boa

Pump: muito sensível

Resistência: normal

Fadiga: no começo terminava uma serie já estava com gás para fazer novamente mas não durou mais que 3 exercícios

Efeito Colateral: ate o momento nenhum.

bom vou torcer para que melhore ^^

acompanhando!

2º dia de treino

Peito e tríceps

melhorou um pouco o treino eu não fiquei tão pilhado como o da primeira vez que usei o Hemo rage

mas os resultados foram melhor do que o da primeira dose.

Vamos ao rendimento:

Força: Boa (consegui aumentar as cargas, não foi um puta aumento mas já melhorou um pouco)

Vascularização: Boa (continua igual o da primeira dose)

Pump: ainda muito sensível

Resistência: Normal

Fadiga: Boa (Melhorou bem com essa segunda dose só fui cansar la pro fim do treino)

Efeito Colateral: ate o momento nenhum.

bom. amanha eu não treino devido ao trabalho mais segunda eu vou postar novamente

abraços...

Editado 4/10/2011 às 03:08 10/4, 2011 por gaboo (veja o histórico de edições)

Acompanhando akiii

Bom! infelizmente hoje eu não vou treinar devido ao trabalho...

mas retorno normalmente aos treinos segunda...

03/10/11

oi gente finalmente voltei a treinar...

mais infelizmente não deu tempo de eu tomar o Yok3D pois fui direto do trabalho para a academia

hoje o treino foi costas e bíceps....

bom vamos ao rendimento lembrando que só tomei o Hemo rage.

Força: Boa (não ouve mudanças)

Vascularização: Boa (continua igual o da primeira dose)

Pump: Boa

Resistência: abaixo do normal (deve ser por ter ficado muito tempo sem treinar)

Fadiga: normal (porem se eu não tivesse tomado o hemo rage não teria conseguido terminar o treino)

Efeito Colateral: a minha mão esquerda formigou um pouco hoje.

amanha vou pegar pesado na academia...

e postarei novamente

abraços...

bom hoje eu vou manda o yok3d 90 min antes do treino pra ver se da alguma diferença vou treinar as 20:00 assim que voltar posto os resultados.

bom vamos ao relato do treino de hoje...

primeiramente vou dizer pelo menos para mim o yok3d da mais resultado com 2 horas antes do treino

mais hoje o treino foi regaço....

Força: Boa + 2

Vascularização: Boa + 1

Pump: Boa + 1

Resistência: Boa + 2

Fadiga: Boa + 3

Efeito Colateral: Nenhum

hoje eu gostei do treino foi peito e tríceps.

qual o sabor do teu hemorage????

comprei o de malicious melon, eh muuuuito ruim, ta foda de descer!!!!!1

abrçs

fala awe gente... tudo bom?

bom vamos la ao relato

5º dia de treino

Força: Boa + 2

Vascularização: Boa + 2

Pump: Boa + 3 (o pump melhorou)

Resistência: Boa + 2

Fadiga: Boa + 3

Efeito Colateral: Nenhum

esse treino agora foi o melhor que fiz ate hoje bom domingo estarei postando o 6º dia de treino.

e respondendo a pergunta do torvi o meu hemo rage é de orange creamation que tambem é ruim pra @#!!@% ja provei uma dose do bruisin berry esse eu achei bom!

abraços e boa sorte com o hemo rage ^^

cara, na boa... milagre só em igreja evangelica.. com essas medidas vce vai precisar comer mto arroz e feijao pra crescer... te recomendo treinar 6 meses tomando no máximo creatina e whey, se alimente bem... depois pense em tomar pre treino, é vantajoso e o proveito é bem maior... #ficadica

vo faze esse mesmo esquema ai voltei a treinar faz 2 meses mas vou fazer só appartir do dia 17 de janeiro que hcega os suples

Meu Hemo Rage petrificou, to puto...

cara, na boa... milagre só em igreja evangelica.. com essas medidas vce vai precisar comer mto arroz e feijao pra crescer... te recomendo treinar 6 meses tomando no máximo creatina e whey, se alimente bem... depois pense em tomar pre treino, é vantajoso e o proveito é bem maior... #ficadica

Concordo com ele,quando eu comecei a malhar eu tinha 24 cm de braço,1 ano depois consegui essa micharia de 38 cm ! Acho jogar pré-treino fora com menos de 38cm de braço !

Com uma boa dieta,um bom whey,e creatina eu consegui isso ! Vai por mim creatina e whey deu um up na minha carcaça que foi visivel...deixa o pré-treino pra depois

Caracas brow,tu tem a mesma altura que eu praticamente,e quase o mesmo peso o0' tu é meio gordo né ?

Editado 14/12/2011 às 09:13 12/14, 2011 por gustaks (veja o histórico de edições)