Galera, sei que já tem muitos relatos de termogênicos por aqui, mas vou relatar mesmo assim na esperança de ter alguma ajuda e enriquecer a biblioteca do fórum.

Para não ficar algo massante, relatarei em periodos, nunca um dia por vez.

Ao fim do cutting aumentei a carga de aeróbicos e cortei os AEJs. Fiquei Bastante satisfeito com os resultados e segue a comparação. Lembrando que durante o periodo estive seguindo a dieta quase que 100%.

A última avaliação fiz depois de uma alimentação muito lixo e poucas horas de sono. Então não vou tirar as fotos agora, mas vou tirar com certeza.

Idade: 20

Tempo de treino: É meu 2º ano. (Mas só comecei a estudar e levar a sério esse ano.)

Composição Corporal atual

Peso: 75,70 kg - 68,20

Massa magra: 61,40kg - 62,10

Gordura: 14,30kg - 6,10

% de Gordura: 18,90 - 8,90

Soma das dobras: 183 - 82

Perimetria: (cm)

Tórax: 101,0 - 98,5

Braço contr. Direito: 33,8 - 32,1

Braço contr. Esquerdo: 35,0 - 31,2

Antebraço direito: 28,7 - 27,1

Antebraço esquerdo: 28,9 - 27,2

Coxa direita (proximal): 58,8 - 54,8

Coxa esq. (proximal) 57,0 - 53,0

Perna DIreita: 36,7 - 35,0

Perna Esquerda: 35,8 - 34,3

Abdome: 87,2 - 81,4

Quadril: 96,0 - 92,2

Cintura: 79,4 - 74,0

Essas medidas são de antes de começar o cutting, a aproximadamente 1 mês, meu peso hoje é de 72kg, não sinto como se tivesse perdido muita massa magra mas não tenho as medidas atuais. Postarei depois as fotos de antes (na época das medidas) e tirarei uma antes de começar o ciclo.

Não postarei a dieta por respeito ao profissional que me acompanha, mas tenho uma boa dieta. Como carboidratos apenas no café da manhã, pré e pós treino e proteínas em todas as refeições.

Suplementação:

Whey Gold Standart (ON), Hydroxycut Hardcore X, Malto, Dextrose, BCAA Stack, com glutamina (Universal), Complexo Multivitaminico (CENTRUM), vitamina C e Albumina (Salto's).

O treino postarei em outro tópico.

Mas por alto:

- AEJ 3x por semana

- Outros aeróbicos 4x por semana (2x cada um, taekwondo e boxe)

- Treino com pesos 3x por semana

Usarei o termo da seguinte forma:

Tomar o mínimo possivel pra ter resultados aumentando a dose somente quando sentisse que meu corpo se acostumou com as substancias.

Fazer 14 dias ON e 7 OFF.

Sugestões serão bem vindas, por favor façam críticas construtivas, respeitando o bom senso e as regras do fórum.

Fotos:

Antes de começar o CUT:

https://imageshack.us...3/20110531.jpg/

https://imageshack.us...1/20110814.jpg/

https://imageshack.us...to0040osdm.jpg/

https://imageshack.us.../foto0041q.jpg/

https://imageshack.us...foto0042nj.jpg/

https://imageshack.us.../foto0044x.jpg/

https://imageshack.us.../foto0046k.jpg/

https://imageshack.us.../foto0050t.jpg/

https://imageshack.us...foto0053vk.jpg/

https://imageshack.us.../foto0055n.jpg/

https://imageshack.us...foto0057pv.jpg/

https://imageshack.us...foto0058aj.jpg/

https://imageshack.us.../foto0060e.jpg/

https://imageshack.us.../foto0062l.jpg/

https://imageshack.us...foto0065py.jpg/

https://imageshack.us.../foto0066e.jpg/

https://imageshack.us.../foto0068m.jpg/

https://imageshack.us.../foto0069c.jpg/

https://imageshack.us.../foto0070a.jpg/

Obs1: Sei que as poses estão péssimas, não tenho nenhuma experiencia. Exagerei na qtd de fotos, mas não acho que vai ser um problema. Sei que minha situação física é bem ruim e sei sobre a ginecomastia e lipomastia bem evidentes. Quanto a ultima foto, minha intenção não foi tirar pra postar então não tenho outras, mas quando acabar com o HydroxyCut ponho mais.

Obs2: Como em algumas fotos estou de cueca, ficou marcada a situação em algumas fotos, mas nao se preocupem pq eu pus uma tarja.

Final

https://imageshack.us/g/12/dsc00107og.jpg/

...............................................................

Dias 1 - 3 (1cp 2x/dia)

Não senti quase nada, talvez um pequeno aumento na disposição, mas nada considerável.

Dias 4 - 7 (2cp 2x/dia)

Estou sentindo uma diferença maior, uma disposição melhor e um pouco mais elétrico, com uma leve dificuldade pra dormir.

Dias 7 - 11 (2cp 2x/dia)

Parece que o corpo acostumou a dosagem, não estou mais sentindo nada, começarei com 3cp 2x/dia.

Dias 12 - 14 (3cp 2x/dia)

Senti denovo como se estivesse perdendo peso, nenhum colateral. O ânimo pode ter sido só psicológico mesmo.

Continuei conforme o esquema até hoje 09-12-11. (14on 7off)

Editado 3/08/2013 às 16:05 08/3, 2013 por rrocha (veja o histórico de edições)

Vou acompanhar de leve aqui.

Blz cara, vlw por acompanhar.

Acompanhando meu velho!Vou começar meu cutting semana que vem (isto se o meu franol chegar dos correios) e já estou engatilhando um mdrol+1mr para um ciclo final do ano.

Legal mano, sempre bom contar com tua presença por aqui! Mas pra tomar Franol, não seria melhor mandar uma ECA, eu sei lá, droga por droga pq não mandar então o Clembuterol? Vc pretende fazer um cutting relativamente curto não é? Já que pretende usar o M-Drol no fim do ano. Abração.

Editado 26/09/2011 às 15:29 09/26, 2011 por rrocha (veja o histórico de edições)

Acompanhando. Manda p dentro ai p gnt ver se esse termo presta xD.

Então, os 3 primeiros dias foram nulos, não senti praticamente nada, talvez uma leve melhora na disposição e energia, mas tá com cara de ser pelo descanso e psicologico mesmo. Tomei 1 cp 2x ao dia, amanha começo com 2cp 2x ao dia.

Legal mano, sempre bom contar com tua presença por aqui! Mas pra tomar Franol, não seria melhor mandar uma ECA, eu sei lá, droga por droga pq não mandar então o Clembuterol? Vc pretende fazer um cutting relativamente curto não é? Já que pretende usar o M-Drol no fim do ano. Abração.

Pois é Rocha,estou esperando chegar o franol que pedi via ultrafarma e vou mandar junto só com cafeina mesmo...Devo fazer dois ciclos alternados (15dias on/15 dias off/15 dias on e 15 dias off) e assim começar meu ciclo...E as fotos antes e depois?

Pooo tinha esquecido essa parada! Foi mal, amanha posto as fotos do antes. Ai só quando acabar posto as fotos do depois. Abraço.

Não esqueci das fotos novamente não, estou com um problema no pc, então vou por assim que puder. Estou a 4 dias usando 2 cp 2x ao dia e parece que estou tendo resultados, vou continuar assim por enquanto.

Editado 2/10/2011 às 01:44 10/2, 2011 por rrocha (veja o histórico de edições)

Notou alguma mudança Rocha?Em que parte foi visivel a perda de gordura?

Nunca consegui ver os músculos oblíquos abs e agora começaram a aparecer, o tríceps tb está um pouco mais definido e as coxas tb. Abdomen no geral tb teve uma pequena diferença e ombros tb. Estou satisfeito por enquanto, mesmo que os resultados estejam bem lentos. Abçs

Pronto galera, postei as fotos. Como eu disse, quando acabar o hydroxycut ponho outras tentando fazer pose tb.

Vergonhosamente volto aqui pra deixar claro umas coisas. Fazia errado os AEJs.

1° - Fazia com uma intensidade acima de médio.

2° - Não era AEJ, tomava antes o BCAA... Achava que não tinha problemas e que isso ia ajudar a não perder MM, mas eu não contava com que meu organismo imediatamente usaria os BCAAs ingeridos como fonte de energia e quando acabasse ia usar minhas ptns. Mas por usar o 5g de BCAA acho que perdi bem pouco. Começarei agora a fazer do jeito certo.

Abçs

Galera, tive uma lesão no dedo indicador direito no boxe, ficarei uma semana em repouso absoluto, não pelo dedo em sí, mas eu sou destro e tenho uma prova importante no fds e como o dedo está muito ruim não posso me arriscar a feri-lo. Vou manter a dieta ao máximo possivel e quando voltar criarei um défcit calórico maior, já que a dieta baseava-se na minha TMB quando tinha 75kg e voltarei já tomando o termogênico.

Abraços.

Semana que vem voltarei pra fechar o relato. Vou postar as novas medidas e fotos. Abraços

No aguardo rocha, pois no cuting eu tô pensando e usar o Hydroxy tmb

Agradeça seu personal Tiago Santana.

kkkkk cara tu ta no caminho certo , te conheço a muitos anos e me deixo muito triste quando te vi nakele estado deploravel ,gordo e sem disposiçao nenhuma cara ! i eu sempre disse pra vc as coisas certas mas voce achava que eu so tava te zuando , bom depois de aceitar meus concelhos e de fazer uma serie especialmente pra vc ,vejam so ...!!! o cara ta fininho, posta logo as fotos pra galera se surpreender com vc Renan. em breve estarei postando aqui meu relato de oxandrolona x trembolona, e competiçao me aguarda em breve !!!

Tiago Santana

Galera. Fechei o relato. Obrigado por acompanhar. Fui menos burro e coloquei o link do album no segundo post de fotos.

Tiago. Nem sabia que vc tinha conta aqui cara. Mas com certeza, muito obrigado pela ajuda!

Excelentes seus resultados rrocha, parabéns mesmo! Pretendo iniciar um ciclo com suplementos, dieta e aeróbicos tbm, logo após o reveillon (levar a sério dieta em natal e virada de ano é surreal! kkkk). Atualmente faço AEJs p ir me preparando.

OBS: o Tiago aí descreveu exatamente meu estado atual = deplorável, gordo e sem disposição! kkkkkkkk

Excelentes seus resultados rrocha, parabéns mesmo! Pretendo iniciar um ciclo com suplementos, dieta e aeróbicos tbm, logo após o reveillon (levar a sério dieta em natal e virada de ano é surreal! kkkk). Atualmente faço AEJs p ir me preparando.

OBS: o Tiago aí descreveu exatamente meu estado atual = deplorável, gordo e sem disposição! kkkkkkkk

Faz um plano pro ano que vem cara! Com força de vontade vc consegue aos poucos. Olha como eu tava no inicio do ano https://www.hipertrofia.org/forum/topic/26783-transformacoes-corporais-de-gordo-para-em-forma/page__st__540, tem muitas outras transformações ai tb.

Obs. O Tiago me viu uns 15kg mais gordo do que eu tava ai no meu post desse topico ai em cima.