olá, gostaria de saber se qndo a pessoa para de malhar 1,2,3 até 4 semanas(por algum motivo, viajem, doença, ect) e se voltando a malhar, logo apos o 1 treino poderia tomar whey, seria disperdicio , seria melhor esperar 1 semana para tomar?

Essa pessoa já malhava a quanto tempo ??

Mas de qualquer forma pode tomar.

1 ano e mei

Ah n vai ser desperdício não pense q esse tempo serviu pra descanso.

Bons Treinos.

Eu estou no mesmo caso que voce, treinei 2anos diretao mesmo, fui fazer faculdade em outro estado fiquei 3meses sem academia e voltei essa semana a treinar, mas a primeira semana só pra acustumar o corpo novamente, e to tomando meu whey da milley com glutamina e dextrose, mas eu acho que não é disperdicio.

pq tipo assim, eu fiqeui doente, e parei 2 semanas vou voltar na prox se deus quiser, o negocio é pq qndo eu fico doente tem aquela baixa na alimentação, e devo perde 1,5 cm sendo q em 1 ou 2 semanas ja recupero, ai se eu ja recupero sozin poderia ser disperdicio tomar whey...

Não gosto quando usam o termo "malhar"...

Morar no brzilzilzil é foda, a gente tem que ficar mendigando umas gramas de whey...

kkkkk, TRINAR! Entaum, pois é principalmente qndo ainda n trabalha e tem q gastar do dinheiro q vai juntando..

sim + emfim, é mlhr esperar o corpo voltar ao normal ou arroxa logo c whey?

Não é disperdício, mas também não é necessário. Vc precisa de proteína, tanto faz se a fonte for whey ou carne, por exemplo...

Não faz sentido esperar uma semana pra voltar a tomar. Aliás, mesmo parado vc teria que ingerir um mínimo de proteína pra manter sua massa magra... Não tem essa de "esperar o corpo voltar ao normal", lol

WHAT ? Tanto faz se a fonte for whey ou carne ?

Proteinas viram aminoácidos, nao importa se é de whey, carne ou feijao...

Sim, uai...

Tanto faz

Você não tem coração não, menina?

Como é que você vira pra um camarada e simplesmente fala uma coisa dessas pra ele sem toda uma preparação? Quer que ele infarte?

Bad girl...

corpo voltar ao nomal, claro q tem, qndo vc para de malhar vc diminui, logo apos uma semana vc num instante recupera, + em fim entendi o importante é a proteina vlws

Proteinas viram aminoácidos, nao importa se é de whey, carne ou feijao...

Concordo com a Pa Prut, uma vez que as fontes de proteinas mecionadas por ela são validas (se tratam de fontes de proteina completa)... E descordo de vc por mencionar o feijão como uma fonte valida de proteinas... O mais certo numa dieta para hipertrofia e contar como proteinas apenas as completas (uma vez que são os aminoacidos advindos dessa que formarão os musculos.... Proteinas advindas de fontes de proteinas incompletas como o feijão e melhor contar como carboidratos e não como proteinas... Eu faço assim...

Pois é, a maioria esmagadora ainda não se tocou que whey é uma comida como outra qualquer.