bom galera ...

comprei um pote da massa nitro no2 da propiotica .. de 1.4kg

no rotulo manda tomar 360g diarias ..

mais isso seria ... tomar o produto por 4 dias ...

tpw axei meio estranho dura tao poco tempo..

sera q isso vai da resultado ?

ou diminuo a doze e tomo por mais tempo ?

vlw pela atenção !

Toma o quanto você puder, vai depender das suas necessidades...

Considerando que você já tem uma dieta elaborada com as quantidades de proteínas e carboidratos de acordo com a sua necessidade. Do contrário, nem adianta comprar suplemento ainda.

Da uma pesquisada no fórum e no blog e elabore uma dieta primeiro.

intao kra ..

nem tem como eu ter uma dieta equilibrada ...

mais eu tenho uma alimentação muito boa ...

tento sempre come de 3 em 3 horas e talz ...

todo dia minha vô faiz uns almoço e janta "caprichados" .. carne .. frango .. ovos ... sempre tem proteinas ..

mais oq eu qria sabe msmo

é a qntidade q eu devo tomar do produto =xx

se eu tomo 4x ao dia 360g ..

ou 3x ao dia 270g ...

ou 2x ao dia 180g ...

como eu lhe disse q minha alimentação ta correta

axo q eu teria mais ganhos com a 2x por dia correto ?

logo antes do treino ... no caso "no meu cafe da manha" e na hora de durmir !

estou certo ?

Tem proteinas em todas refeições?

Comer um sanduba não é refeição viu.

Quanto a dosagem, foi como o bronco disse, tome o maximo que puder, vai depende da sua grana de conseguir mandar 2 ou 3 doses por dia.

Só lembrando, a aliementação é principal, se não fixar nela e torrar em suplementos vai estar rasgando grana.

hmmm

tendeo

intao ... o problema que a grana aki esta curtissima .. =x

axo q vo obtar por 2x ao dia msmo ...

mais brigadao ae galera ...

abrass

Brother eu tomo ela tbm..soh q 3 kg

Tomo em um copo d 400 ml d leite com 7 colheres ...Bato no liquidificador...No rotulo manda tomar 9 colheres,aí aperta.;;..ganhei bastante peso com essa massa...BOm custo beneficio

kra, eu penso assim..

supondo que vc coma exatamente o numero de calorias que vc gaste e que pra ganhar um kg vc precise de 3000 kcal extras e que 360g do hipercalorico tenham 1000 kcal, temos o seguinte:

tumando 180g por dia, vc faria durar por 8 dias, entao nesses 8 dias vc teria um ganho de 4000 kcal extras, logo 1kg e pouco.

e tumando 360g por dia, duraria 4 dias, entao nesses 4 dias vc teria um ganho dos mesmos 4000 kcal, que da os mesmos 1kg e pouco..

logico que teriam limites, nao que dizer que se vc tomar 30000 kcal extras em um dia, vc ganharia 10 kg nesse dia.

posso estar errado, sei la, mas deve ser mais ou menos por ai, os ganhos com o pote, tendo uma alimentaçao legal, seriam os mesmos!

ai broder blz e tomei esta massa no2 da probiotica 3 vezes ao dia e ganhei 5 kg de massa muscular
mas eu tomei um pote de 1,4 e um de 3 kg seguidos gostei muito não sei se um pote de 1,4 vai dar muito resultado....