kkkkkkkkk, aposto que ela fala que nao precisar malhar mais nao precisa crescer ,nem mecher mais no shape

e quando vai tirar fotos fala que ta exagerado pela suas medidas neeer o.O

Velho, você acertou na mosca! Apesar de que eu acho que ela gostou dessa "secada" do cutting, vai começar a xiar de novo agora na fase de qualidade. kkkkkkkkkkk...

ibagens!!!! hoje?

o ragnarok manda uma ajuda ae pra min em relação a dieta ainda tenho duvidas sobre esse quezito e queria ver como é que ta a sua valew...se posivel manda a sua ae pra min avaliar ver se encaixa na minha pra fazer modificações.

valew!!!

Muchecks, a dieta final do cutting era a cetogênica (praticamente 0 carbo). Se tiver qualquer dúvida sobre sua dieta me mande uma mp depois que eu tento ajudar.

Conseguiu tirar as fotos Rag?

Abraço.

Tirei sim, Robb. Comprovei de vez que não sei posar e não sei tirar fotos, rs. Mas tinha dito que ia postar fotos e tá aí.

Galera, o cutting terminou ontem. Achei o resultado satisfatório, segue os dados:

BF: de 13,59% para 8,89%.

Massa magra: por incrível que pareça aumentou, de 78kg para 80,50kg.

Gordura: redução de 12,30kg para 7,90kg.

Algumas medidas impressionaram, abdomen e cintura por exemplo, redução de 5,5cm cada!

Antes do cutting:

https://www.brimg.info/uploads/9/94bb0383c1.jpg

Depois do cutting (não reparem na quantidade de espinhas, em mim sempre pega):

Dorsal: https://www.brimg.info/uploads/4/6fd8aa47ce.jpg

Dorsal saiu um pouco, não tinha nada, rs.

Costas: https://www.brimg.info/uploads/9/6b1b3cc8f0.jpg

Pose de frente: https://www.brimg.info/uploads/7/5bb2a7f94c.jpg

Voltei a ver o serrátil, andava sumido a tempos!

Uma do abdomen: https://www.brimg.info/uploads/8/f6d8118fae.jpg

É isso aí, galera. Sei que tem muito a melhorar na carcaça ainda, agora vou focar na fase de qualidade. Vou criar outro tópico para continuar o relato dessa segunda fase, obrigado a todos que me ajudaram e participaram.

Um abraço.

Cara, muito bom o resultado. Ta bem sim. Usa um gel que chama Vitavol A, 0,025% nessas espinhas que apareceram que vai ajudar a secá-las.

Segue firme! Abraços!

Cara, muito bom o resultado. Ta bem sim. Usa um gel que chama Vitavol A, 0,025% nessas espinhas que apareceram que vai ajudar a secá-las.

Segue firme! Abraços!

Opa, vlw pela dica Corrupt. Vou ver esse lance do gel sim. Agora é partir pras 6 semanas de qualidade.

Um abraço.

Resultado show de bola,PARABENS!

Karaka Rag, vc naum tinha esse serratil e o abdomem trincado antes?

Animei em começar meu ciclo como vc disse, 6 semanas com clembuterol,

abrsss fi e estou acompanhando.

Resultado show de bola,PARABENS!

Vlw, brow.

Karaka Rag, vc naum tinha esse serratil e o abdomem trincado antes?

Animei em começar meu ciclo como vc disse, 6 semanas com clembuterol,

abrsss fi e estou acompanhando.

O serrátil eu não via faz tempo e o abdomen eu contraía e não via gomo nenhum, rs. Se for mandar o clemb não se esqueça do cetotifeno (para maximizar a ação do clemb) e também de um xarope de potássio (clotássio, por ex. para aliviar as câimbras). Vlw por acompanhar.

Um abraço.

Em relação ao comentário que fizeram em outro fórum, de não estar com 8% BF, acredito que não deve estar mesmo, talvez uns 10-11. Mas nem se basea muito nisso não, vá pelo espelho.

Editado 24/10/2011 às 13:34 10/24, 2011 por SociallyCorrupt (veja o histórico de edições)

Mtu bons resultados. Parabens mano!!

Abraço

Em relação ao comentário que fizeram em outro fórum, de não estar com 8% BF, acredito que não deve estar mesmo, talvez uns 10-11. Mas nem se basea muito nisso não, vá pelo espelho.

Pois é, eu tenho que concordar... acho que essa avaliação, mesmo com 9 dobras, não é muito precisa. Vou precisar ter ainda + cuidado para não embaçar muito nessa fase de qualidade.

Mtu bons resultados. Parabens mano!! Abraço

Vlw brother.

Um abraço.

otima evolução!!! ahhh e posta as medidas do shaype antes e depois tbm tudo....

a eu vou te mandar uma mp em relação a dieta valew!

Editado 24/10/2011 às 15:17 10/24, 2011 por muchécks (veja o histórico de edições)

Rag, clotássio é o nome do xarope?

Abrss.

otima evolução!!! ahhh e posta as medidas do shaype antes e depois tbm tudo....

a eu vou te mandar uma mp em relação a dieta valew!

Medidas:

Pescoço: 38cm (-1cm)

Ombros: 126cm (-2cm)

Tórax: 107,50cm (ganho de 0,5)

Antebraço esquerdo: 28,70 (ganho de 0,2 e ficou diferente do outro!)

Antebraço direito: 28,50 (sem alteração)

Braço Esquerdo: 38,50 (sem alteração) - preciso mudar no perfil, 40 eu tava logo após o bulk

Braço Direito: 38,00 (ganho de 0,5)

Abdomen: 82,50 (redução de 5,5cm)

Cintura: 80,00 (redução de 5,5cm)

Quadril: 104,50 (redução de 4,5cm)

Coxas: 62cm (ganho de 0,5cm cada)

Perna esquerda: 41,50 (ganho de 0,5)

Perna direita: 42,00 (manteve)

É isso aí.

Um abraço.

Vc tem mais de 42cm de perna cara. Essa medição foi próximo ao joelho?

perdeu 5,5 da cintura é isso na medida do umbigo? e conseguiu manter algumas medidas ta show manin!

Editado 24/10/2011 às 20:56 10/24, 2011 por muchécks (veja o histórico de edições)

Parabens Rag, excelente evolução. E essas espinhas ein, voce sofre mesmo com esse colateral, bateu forte.

Abraço.

legal rag, acompanhei tudo aqui... ficou com uma otima qualidade comparado ao antes!!! show... otima evolucao!

Resultado bem expressivo e nitido ao meu ver, parabens maninho.

Rag, clotássio é o nome do xarope? Abrss.

Isso mesmo. Por aqui custa um pouco + de 10 reais.

Vc tem mais de 42cm de perna cara. Essa medição foi próximo ao joelho?

Foi um pouco pra baixo, bem na panturrilha mesmo. Vou ver se foco na panturrilha pra crescer um pouco.

Parabens Rag, excelente evolução. E essas espinhas ein, voce sofre mesmo com esse colateral, bateu forte. Abraço.

Sofro mesmo, Robb. Nesse ciclo dei sorte que pegou + nas costas e quase nada na cara. Pior quando é o contrário, rs. Vou começar a usar um creme para secá-las, indicação de um brother. Vamos ver se melhora.

legal rag, acompanhei tudo aqui... ficou com uma otima qualidade comparado ao antes!!! show... otima evolucao!

Valeu, Galvão.

Resultado bem expressivo e nitido ao meu ver, parabens maninho.

Vlw, Epic. Gostei da assinatura e sei bem como é isso, rs.

Um abraço.

rag ta fazendo a TPC?

qual seria a sua estrategia posta ae pra nois..... valew

rag ta fazendo a TPC?

qual seria a sua estrategia posta ae pra nois..... valew

Brother, TPC só daqui a 6 semanas, agora é hora da 2ª fase: ganho com qualidade! Já criei outro tópico para o relato e está aguardando aprovação.

TPC tinha pensado na boa e velha serms, mas ainda não comprei e andei lendo algumas coisas em sites gringos que me deixaram em dúvida (por ex. que é o clomid que causa a depressão na TPC), vou pensar em alguma forma alternativa de TPC. Se não conseguir mando Serms mesmo.

Um abraço.

Olha Ragnarok, o pessoal tem um ponto critico sobre o clomid na tpc, pelo fato usa-se o Clomid após o ciclo em doses que variam de 100 a 150mg/dia. Existem relatos de problemas emocionais com doses maiores que essas, ou até mesmo com as mesma medidas ja mencionadas, outro problema que pode ocorrer em uma TPC agressiva com clomifeno em altas doses (150mg/dia mais ou menos) e por períodos extensos ou até mesmo a dosagem padrão são distúrbios visuais ao se observar objetos muito de perto. Neuropatias oculares (problemas de visão) são muito comuns em pessas que usam Clomid, pessoas com lentes de contato não devem evitar o Clomid na TPC. Essas neuropatias parecem estar relacionadas com a oxidação das células oculares, então o uso de um antioxidante durante a administração de clomifeno é uma boa idéia (Vitamina C, Probucol, ALA), Clomid é usado há muito tempo no pós-ciclo. Porém se você apresenta problema de visão ou problemas emocionais use o tamoxifeno para restabelecer sua síntese endógena de testosterona, mais o menos esse meu ponto de vista a respeito do clomid, Bom ciclo!

Editado 27/10/2011 às 14:16 10/27, 2011 por Epic (veja o histórico de edições)

Brother, TPC só daqui a 6 semanas, agora é hora da 2ª fase: ganho com qualidade! Já criei outro tópico para o relato e está aguardando aprovação.

TPC tinha pensado na boa e velha serms, mas ainda não comprei e andei lendo algumas coisas em sites gringos que me deixaram em dúvida (por ex. que é o clomid que causa a depressão na TPC), vou pensar em alguma forma alternativa de TPC. Se não conseguir mando Serms mesmo.

Um abraço.

Kkkkkkkk, ficou sacudido ne?! rs

Olha Ragnarok, o pessoal tem um ponto critico sobre o clomid na tpc, pelo fato usa-se o Clomid após o ciclo em doses que variam de 100 a 150mg/dia. Existem relatos de problemas emocionais com doses maiores que essas, ou até mesmo com as mesma medidas ja mencionadas, outro problema que pode ocorrer em uma TPC agressiva com clomifeno em altas doses (150mg/dia mais ou menos) e por períodos extensos ou até mesmo a dosagem padrão são distúrbios visuais ao se observar objetos muito de perto. Neuropatias oculares (problemas de visão) são muito comuns em pessas que usam Clomid, pessoas com lentes de contato não devem evitar o Clomid na TPC. Essas neuropatias parecem estar relacionadas com a oxidação das células oculares, então o uso de um antioxidante durante a administração de clomifeno é uma boa idéia (Vitamina C, Probucol, ALA), Clomid é usado há muito tempo no pós-ciclo. Porém se você apresenta problema de visão ou problemas emocionais use o tamoxifeno para restabelecer sua síntese endógena de testosterona, mais o menos esse meu ponto de vista a respeito do clomid, Bom ciclo!

Pois é, no primeiro ciclo eu tive problemas de "piscadela" e uma leve depressão, o primeiro eu já sabia ser relacionado com o clomid, mas o segundo não. Então se pudesse evitá-lo seria uma boa, a questão é como substituí-lo na TPC. Vlw pela opinião aí, brother.

Kkkkkkkk, ficou sacudido ne?! rs

Hehehheehe, esse lance de ficar sensível não rola! Quero continuar bruto igual estou agora, rs.

Um abraço.

Depois vc passa o link do topico, abrsss bons ganhos.

Depois vc passa o link do topico, abrsss bons ganhos.

Blz, brow. Assim que aprovarem o tópico eu posto aqui.

Um abraço.

Ví as fotos agora....parabéns velho, resultado ótimo!!!

Ombrão tá pulando em!!!

Quero acompanhar de perto essa 2ª fase.

Ví as fotos agora....parabéns velho, resultado ótimo!!!

Ombrão tá pulando em!!!

Quero acompanhar de perto essa 2ª fase.

Valew, Bruno. Também achei que a definição do ombro melhorou bem, parte de cima do peitoral também (tinha nada antes, rs).

Um abraço.

_Ragnarok_

Boa evolução, baixou bastante o BF e ainda manteve a massa magra!! Acho q ta conseguindo seu objetivo, Parabens

foda é essas espinhas lhe castigarem assim, o louco heim.

boto fé rag........ essa parada de depre com uso de clomide eu acredito que comigo rolo um pouco pois quando fiz usso dela eu fiquei meio pra baixo mas isso em relação aos treinos eu digo saka desanimo total....rsrsrs

mas o que vc for fazer de tpc vc me passa pois quero copiar valew abrass.... e vou acompanhar a 2° faze sua blz!!!

_Ragnarok_

Boa evolução, baixou bastante o BF e ainda manteve a massa magra!! Acho q ta conseguindo seu objetivo, Parabens

foda é essas espinhas lhe castigarem assim, o louco heim.

Vlw, Vanuty. As espinhas são osso mesmo, eu já tenho normalmente e quando estou ciclando elas aumentam muito. Na outra semana já devo ver o creme que me indicaram para dar uma aliviada nelas.

boto fé rag........ essa parada de depre com uso de clomide eu acredito que comigo rolo um pouco pois quando fiz usso dela eu fiquei meio pra baixo mas isso em relação aos treinos eu digo saka desanimo total....rsrsrs

mas o que vc for fazer de tpc vc me passa pois quero copiar valew abrass.... e vou acompanhar a 2° faze sua blz!!!

Muchécks, eu tive o mesmo problema com clomid na dosagem normal da serms. Por isso pensei em buscar algo para substituí-lo. O que decidir fazer posto lá na segunda fase.

Galera tá demorando a aprovar meu tópico da segunda fase, já estou com quase uma semana de qualidade. Vamos ver se no fim de semana liberam.

Um abraço.