Fala galerinha blz?

Queria a opiniao de voces sobre como eu devo tomar os suplementos...

Eu mandei importar um whey da optimun, um NO da shotgun, 500g de crea da universal e pra completar a compra peguei um Tribulus, mas mais para experimentar mesmo...(peguei so pq era o mais leve, como mandei importar, quase nada cabia na pesagem)

Atualmente to tomando um whey nacional mesmo + dextrose e albumina antes de durmir...

Gostaria de saber como tomar, seriamente o que eu penso em fazer e, esperar acabar a proteina nacional, e quando comecar a tomar a optimun comecar tambem com a creatina e no2... e deixar o tribulus pra depois da creatina, o que acham?

Tambem pensei e ja comecar a tomar creatina na semana que vem, pois 500g e MUITA creatina

obs:sem entrar em detalhes de nutricao e treino, ja sigo muito bem os 2, a duvida e so de qual a melhor forma de toma-los.

Valeu galera

Já existem um bilhão de topicos sobre esse assunto, pesquise.

manda a creatina já, por qual motivo pegasse o tribullus?

Qual o motivo da tribullus ? tá em tpc? se não não há nenhuma finalidade para ela cara

Usa ele depois do shotgun, acho que o leandro twin usou depois do shotgun ou outro pré treino e manteve cagas e tal, só baixou a vascularização

Valeu galera, vo começar a tomar a crea amanha entao

E sobre o tribulus eu falei ja, foi pra completar a compra, tem a cota de peso pra importar, e nao cabia mais nada, entao peguei, super baratinho mesmo, mas enfim valeu