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Mudança De Treino / Abcde

Por Ladeira
Em Treinamento

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Postado

Galera, eu sei que deve-se mudar de treino e os exercicios

A dúvida é:

Posso manter uma rotina ABCDE e somente mudar os exercicios feitos?

Ou também é bom mudar de ABCDE para ABC . ABCD, ABC 2X , ETC ?

De quanto em quanto tempo deveria fazer isso?

pois na academia sempre mudo o treino de 3 em 3 ou 4 em 4 semanas , mais estou na rotina ABCDE tem 3 meses já.

Abraço

Postado

a uns 2,3 meses eu tenho feito ABCDE e so mudado os exercicios...pra mim continua bom desse jeito.

"Se eu morrer mande dez anjos me buscar,

porque do tamanho que eu vou ficar,

VAI SER FODA ME LEVAR."

Go Hard or Go Home!!!!

Postado

pode só trocar os exercicios, mas eu gosto de sempre intercalar um abcd/abcde, com um abc2x, pois ele da uma mudada bem "radical" no treino.

mas vai da adaptação de cada um né.

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