Ciclo Dura + Hemo (Lander)

[hippocampus 3]

Salve rapaziada esse é meu 3º ciclo e desta vez vou de Dura + Hemo:

Início em: 12/09/2011

Idade: 33

Altura: 2,02m

Peso: 103kg

BF: 12-14%

Tempo de treino: 03 anos

Braços: D: 41,5cm/E: 40,5cm

Pernas: D: 65cm/E: 65cm

Objetivo: ganho de massa

**Breve Historico com AE´s**

1º Ciclo: (8 semanas / 2010) 1-8: 500mg dura/sem + 1-8: 20mg ox tds

2º Ciclo: (8 semanas / 2011) 1-8: 500mg dura/sem + 4-8: 40mg ox tds

Ciclo:

1-4 50mg Hemogenin (Lander)

1-8 750mg Dura/sem (seg, qua, sex) (Lander)

TPC: SERMS

Proteções: 20mg Tamox/dia se sentir sensibilidade

Treino AB 2x sem:

Seg: Peito/Triceps/Ombros

Ter: Costas/Biceps/Pernas

Qua: Off

Qui: Peito/Triceps/Ombros

Sex: Costas/Biceps/Pernas

Dieta:

*Cafe da manhã

05h: Shake 100g hipercalórico + 30g whey + 10g Colágeno + 1 banana

Lanche 03 fatias pão integral + 4 fatias peito peru + 15g cottage

*Lanche manhã 1

08:30h: 3 fatias pão integral + 4 fatias peito peru + 15g cottage

*Lanche manhã 2

11h: Shake 100g hipercalórico + 30g whey + mix de sementes (amêndoas, castanhas)

*Almoço

12:30h: 200g frango ou carne vermelha + 250g arroz integral + 1 conha feijão

+ salada a vontade

*Lanche tarde 1

15h: Shake 100g hipercalórico + 30g whey + mix de sementes (amêndoas, castanhas)

* Lanche tarde 2 (pré-treino)

17:30h: 200g batata doce + 200g frango

* Shake pré treino

20h: 40g whey + 50g malto

* Shake pós treino

21:30h: 40g whey + 50g malto + 10g Colágeno

* Jantar

22:30h: 200g frango + 150g arroz integral

Acompanhem por favor, irei relatar dia-a-dia.

sds a todos.

Hippo.

Editado Setembro 12, 2011 às 11:10 por hippocampus

[hippocampus 3]

Eai Rapazida, conforme prometido irei relatando o meu ciclo aqui.

Tomei o comprimido de hemo as 11h. Como treino a noite, irei aplicar as duras depois do treino, tendo em vista que vou pro treino direto do trampo. Treino à noite.

Hoje não tenho muito o que falar, amanhã posto novamente.

abs.

[sum41_ 18]

axei a dosagem do hemo baixa da pra manda 100 mg ai de boa hein já teve experiencias com a droga antes? abraço

[hippocampus 3]

axei a dosagem do hemo baixa da pra manda 100 mg ai de boa hein já teve experiencias com a droga antes? abraço

É baixa mesmo, hemo é só pra dar um up a mais desta vez, da próxima vou de diana.

abs.

Bom, hoje o treino foi normal ainda, nada demais por eqto.

Amanha será o 3º dia de hemo e o 2º de dura.

abs.

[jiujiteiro_10 2]

como ta as aplicaçoes?

[hippocampus 3]

como ta as aplicaçoes?

As aplicações foram 2 por eqto, amanhã vou aplicar novamente to fazendo 250mg de dura seg/qua e sex 750mg no total/semana.

Ontem foi o descanso e apliquei a dura a noite (sempre aplico a noite pois tenho mais tempo), hoje a noite vou treinar, por eqto tudo normal, nenhum colateral. Que continue assim hehe.

Ate amanha marombeiros!

Hippo.

[hippocampus 3]

Ontem o treino já rendeu um pouco mais, senti um pequeno aumento na força, colaterais zero por eqto.

abs

Hippo.

[hippocampus 3]

Depois de um fds de descanso, tudo sob controle, nenhum colateral, muita fome....hoje a noite tem treino e amanha eu posto como foi...abs.

[hippocampus 3]

Bom, já tomei o 9º comprimido de hemo e apliquei a 4ª durateston.

Como tudo estava bom demais pra ser vdd, ontem e hoje sinto um pouco de dor de cabeça.

Pressão de 11x6 passou para 12x7, ainda está sob controle, estou aferindo diariamente.

O Treino de ontem foi muito bom já percebo mais resistencia nas repetições.

Alguém já tomou hemo? sabe se essa dor de cabeça passa?

abs.

[FCouto 2]

Fala champs,

eh a pressão tah sob controle msm, como vc disse,

jah ganhou alguns kilinhos?

acompanhando em off aki... abç!!