Tava pensando em uma coisa, exemplificando:

Estava fazendo um treino, com ele, obti ótimos resultados, porem meu corpo se acustumou e eu troquei o treino. Após um tempo, eu resolvi fazer o mesmo treino que antes em deu ótimos resultados, o que acontece com isso ?

O corpo não terá a mesma reação, provavelmente, mas será que nada ?

No aguardo

Abraços

provavelmente voce coninuará tendo bons resultados com esse treino.

provavelmente voce coninuará tendo bons resultados com esse treino.

é o que eu imagino

mas se fosse assim

os bb iam pegar uns treinos que sempre deram certos simplismente alternarem...

Não me comparando à eles

mas... a lógica é igual

nem tem jeito, vou pela tentativa por erro msm

Editado 29/08/2011 às 00:25 08/29, 2011 por bhf (veja o histórico de edições)

entao cara tem bb´s como skip lacour q fazem isso, sempre fiz isso tb apenas alternar treinos durante um certo periodo de treino e sempre tive otimos resultados, porém se kiser mudar algo nao mude os exercicios em si mude pequenas coisas como a ordem dos mesmos , o numero de repetiçoes entre as series ou ate mesmo o tempo de descanso entre as series, ai fica em seu criterio ^^

abraços e bons ganhos

Vai da pessoa, tem gente que chega num ponto que só uma mudança drástica pra destravar o desenvolvimento.