souzeax Postado Agosto 28, 2011 às 04:24 Postado Agosto 28, 2011 às 04:24 Fala galera, esse é meu primeiro post. Estou malhando ha 1 mes após 9 anos parado. Tenho 1,85m e estou com 106KG (estava com 113 antes de passar na nutricionista ha 2 meses). Meu foco agora, obviamente, é o cutting. Encomendei um lipo 6 black no ebay para me ajudar nessa luta contra balança. Diante disso, queria uma ajuda de voces quanto a suplementação. Estou querendo comprar tambem uma creatina e uma whey. Será que faço bem ??? É melhor investir em algum outro suplemento?? E tambem qual seria uma boa forma de administrar esses produtos ?? Obrigado
Palm Postado Agosto 28, 2011 às 18:47 Postado Agosto 28, 2011 às 18:47 na minha opinião, compraria só o whey e jogaria ele no pós treino.
Dan Hibiki Postado Agosto 28, 2011 às 23:45 Postado Agosto 28, 2011 às 23:45 Continua o acompanhamento nutricional, suplementos são menos importantes que boa dieta.
tell-pi Postado Agosto 29, 2011 às 01:03 Postado Agosto 29, 2011 às 01:03 Compra a whey pra mandar no pós-treino, e alguma proteina time-release pra tomar antes de dormir e pela manha, como uma caseína, albumina..
D_Tox Postado Agosto 29, 2011 às 03:16 Postado Agosto 29, 2011 às 03:16 Cara, acho que da pra mandar só o whey. O resto capricha em uma dieta hipocalórica
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