Dicas Na Suplementação

[souzeax]

Fala galera, esse é meu primeiro post.

Estou malhando ha 1 mes após 9 anos parado. Tenho 1,85m e estou com 106KG (estava com 113 antes de passar na nutricionista ha 2 meses). Meu foco agora, obviamente, é o cutting. Encomendei um lipo 6 black no ebay para me ajudar nessa luta contra balança.

Diante disso, queria uma ajuda de voces quanto a suplementação. Estou querendo comprar tambem uma creatina e uma whey. Será que faço bem ??? É melhor investir em algum outro suplemento?? E tambem qual seria uma boa forma de administrar esses produtos ??

Obrigado

[Palm]

na minha opinião, compraria só o whey e jogaria ele no pós treino.

[Dan Hibiki]

Continua o acompanhamento nutricional, suplementos são menos importantes que boa dieta.

[tell-pi]

Compra a whey pra mandar no pós-treino, e alguma proteina time-release pra tomar antes de dormir e pela manha, como uma caseína, albumina..

[D_Tox]

Cara, acho que da pra mandar só o whey. O resto capricha em uma dieta hipocalórica