Sair da academia com os braços inxados e doendo, e sinal de que foi certo para hipertrofia ?

Eu sempre quando saio da academia, ou quando faço minhas series, em todas as series eu chego a meu limite, com meu braço inxado e doendo. Isto é sinal que fiz certo e que vai ajudar na hipertrofia ?

Sim...sinal que vc ta pegando pesado!

mas pq entao eu cheguei em um ponto em que eu não creço mais? a 3 meses não estou mudando nada e tals, e continuo sempre comendo as mesmas coisas e tals, até aumentei a dose de proteina e outras coisas ...

Vc treina a quanto tempo ??

Todo mundo chega uma hora que estagina e etc, a maioria das pessoas começa a ciclar quando isso acontece.

mas pq entao eu cheguei em um ponto em que eu não creço mais? a 3 meses não estou mudando nada e tals, e continuo sempre comendo as mesmas coisas e tals, até aumentei a dose de proteina e outras coisas ...

É por isso que você não cresce mais e tals

Fechado por falta de pesquisa.