Quanto Tempo Esperar Para Começar Uma Suplementação Eficiente?

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Postado 1/08/2011 às 00:59 08/1, 2011

Eu sempre malhei desde os 18 (tenho quase 24), porém nunca foi algo tão levado a sério (tão consecutivo) como está sendo agora (parava por causa de contusão, doença ou mudança de cidade). Já tomei os suplementos + comuns de baixo custo!

E agora eu estou investindo uma grana nos suplementos (bons)... porém fiquei sabendo que não adianta toma-los em tão pouco tem de academia, esse ano por exemplo eu paguei 4 meses de academia já (não quero dizer que fui todos os meses seguidos).

A partir do 2º semestre comecei a levar a seríssimo a musculação, estou indo para o meu segundo mês seguido. E estou pensando em tomar pelo menos minha whey + dextrose + glutamina (quero incluir a glutamina pq ela é boa para o sistema imunológico, e o meu é meio debilitado por causa de alergia e bronquite)

Será que é perda de $ tomar uma suplementação básica agora?!!?!?!

*minha dieta está sendo levada a risca

To pensando em tomar albumina também... e vou começar natação para ajudar no meu tratamento de bronquite!

Opiniões?!Ideias?! flwwwwwww

TkO

Postado 1/08/2011 às 03:32 08/1, 2011

Suplementação basica é sempre bom, mas não é milagrosa, vale lembrar que a dieta é a base de tudo. Comece com o basico e espere uns 6 meses de academia fixo pra tomar algum NO ou pré treino.

Bom no pós junto com a whey e malto seria 1 Vitamina C 500mg pra diminuir o cortisol