Muscularidade X Tamanho

[gabrielwhey]

KKKKKKKKKKK !!!!

Entendo isso q vc disse Gabriel, até pq vc resumiu muito bem o q eu faço. Assim como vc, sempre procuro me superar, sempre o fiz e isso me dá prazer, comecei meu 1º ciclo há pouco mais de 1 mês e mesmo ciclando a rotina de treinos é muito soda, creio q seja mais intensa do q era antes ! Não é qualquer um q aguenta, vejo isso pelo pessoal da academia q eu frequento, sempre puxando o mesmo peso, dando intervalos de 5 minutos conversando e dando risada.

Mas o q eu disse é q temos q respeitar também as pessoas q focam poucas partes do corpo, ou q treinam de maneira menos intensa, não podemos colocar os objetivos para eles ou criticar seus objetivos, o importante é ter prazer no q vc faz, seja pra treinar até arrebentar (como nós), seja para apenas se sentir bem ou focar apenas braços, peito eoutros grupamentos.

também concordo com você,tem que respeitar um ao outro,o mais importante é o cara fazer o que gosta,infelizmente como falei a maioria vem zuar os caras que treinam serio,eu fiquei supreso que até mesmo nesse forum tem gente que fala mal de quem cicla,sem peceber que os treinos dos cara que ciclam são ainda mais pesados e intensos(sofrimento ainda é maior),então não é tão simples assim, o pessoal pensa que é só tomar e num piscar de olho tá grande.

[Camilo Pontes]

Na minha opinião são 3 pontos do corpo q te deixam com um corpo harmonioso e bonito e q devem ter mais destaque.

Ombros, abdomen e pernas.

Se vc tem esses 3 grupos grandes e definidos, com excessão do abdomen q não precisa ser grande, mas deve ser bem definido, vc terá um corpo sólido, harmonioso e de chamar muita atenção.

Abrax !

O maior problema é pernas, pra quem é alto haha tem que se gigante d+

[marc01]

genshi eu soh n concordo com fato de ombros fortes os braços tb sao..

o resto eu concordo 100%

Abraço

[Genshi]

genshi eu soh n concordo com fato de ombros fortes os braços tb sao..

o resto eu concordo 100%

Abraço

E pq vc acha q ombros fortes não fazem os braços fortes ?

Sabia q 2/3 dos seus braços são formados pelos tríceps ? Veja quantos ratos de academia se arrebentam fazendo bíceps, realizando 4 ou 5 exercícios pra bíceps e não dando importância aos triceps q é a grande porção dos braços.

Agora imagine-se conseguindo realizar progressões de carga contínuas no desenvolvimento por trás da nuca e realizando elevações laterais em high set e drop set. Imegine-se também realizando bons treinos de costas com levantamento terra, remada curvada e cavalinho finalizando com um FST7 na puxada alta com pegada pronada. E realizando um bom treino para braço apenas 1 vez por semana envolvendo supersets antagônicos para biceps e triceps, apenas 2 ou 3 exercícios para cada, totalizando no maximo 9 séries.

Com toda certeza você terá duas grandes bolas nos ombros e seu único treino de braço na semana fará com q vc tenha braços gigantes ! O q vc e uma grande maioria dos praticantes de musculação devem aprender é q os braços são músculos secundários que apenas auxiliam nos exercícios para costas, peito e ombros. Já ouviu um poema do Carlos Drummond de Andrade dizendo "Teus Ombros Suportam o Mundo" ? Isso é verdade os ombros são muito poderosos.... esse grupamento extremamente complexo que sem eles vc não consegue fazer nenhum exercício para a parte superior, seja bíceps, triceps, peito, costas... Sem ombros vc não treina os superiores !

Volto a afirmar, com ombros fortes vc terá braços monstruosos, ombros fortes valorizam os peitorais e destacam os braços.

Agora eu quero saber como ter ombros grandes sem desenvolver os braços, essa sim é uma grande novidade ! Me conte como faço isso.

Abrax !

[marc01]

agora c explico melhor..

agora entendi, concordo tb

Abraço

[Visitante Éverton Udson]

@Genshi

O foco do artigo não é simetria e sim proporções musculares. (espero q saiba diferenciar uma coisa da outra.)

Vc falou sobre a proporção biceps/triceps, pra min po ex o ideal é 60% triceps e 40% biceps e braquial, porem alguns bbs tem o braço costituido por uns 75-80% por triceps, ai o braço fica com uma estética péssima (na minha opinião).

Eu não concordo 100% q ombros grandes garantem braços brandes porq já vi muito nego com ombro enorme e braço relativamente pequeno.(e vise-versa)

[Genshi]

@Genshi

O foco do artigo não é simetria e sim proporções musculares. (espero q saiba diferenciar uma coisa da outra.)

Vc falou sobre a proporção biceps/triceps, pra min po ex o ideal é 60% triceps e 40% biceps e braquial, porem alguns bbs tem o braço costituido por uns 75-80% por triceps, ai o braço fica com uma estética péssima (na minha opinião).

Eu não concordo 100% q ombros grandes garantem braços brandes porq já vi muito nego com ombro enorme e braço relativamente pequeno.(e vise-versa)

Bicho,

Odeio neguinho q quer pagar de inteligente e fala besteira, pare de pagar pau meu amigo ! Vá no Aurélio (Pai dos Burros) e veja o q significa simetria, depois veja o q é proporcionalidade.

Já falei o bastante, não vou ficar batendo na mesma tecla.

O q vc acha ou deixa de achar pra mim está ótimo !

[Visitante Éverton Udson]

Bicho,

Odeio neguinho q quer pagar de inteligente e fala besteira, pare de pagar pau meu amigo ! Vá no Aurélio (Pai dos Burros) e veja o q significa simetria, depois veja o q é proporcionalidade.

Já falei o bastante, não vou ficar batendo na mesma tecla.

O q vc acha ou deixa de achar pra mim está ótimo !

Pelo jeito vc não sabe né, se não não teria sido tão mau educado, e me chamado de burro.

Independe do costa no dicionário, nos não estamos discutindo português, o q inte

[Genshi]

Pelo jeito vc não sabe né, se não não teria sido tão mau educado, e me chamado de burro.

Independe do costa no dicionário, nos não estamos discutindo português, o q inte

Te chamei de burro ??? Quando e onde ???

Se eu fizesse isso, o burro seria eu, pois eu estaria sendo redundante.

[marc01]

Genshi eu entendi o seu posicionamento, mas o q everton flo tah certo

jah vi variassss pessoas com ombros fortes e braços fracos e vice-versa...

n generalize

[Genshi]

Genshi eu entendi o seu posicionamento, mas o q everton flo tah certo

jah vi variassss pessoas com ombros fortes e braços fracos e vice-versa...

n generalize

Vcs estão falando em simetria ou proporção muscular corporal, não é ???

Vc acha certo ter ombros menores q os braços ? Ok, parabens ! Para ser simetrico ou atingir a proporção corporal correta o certo é ter ombros maiores q os braços, sempre ! NUNCA, repito NUNCA vi um cara com ombros fortes e braços pequenos, como diz o Quevedo, isso não existe ! Se existir me mostra, pois nunca vi ! Mas por favor mostre mesmo. Já pedi pra vc me falar como faço para ter ombros fortes e braços fracos, agora é a tua vez.

[marc01]

Eh mano, axo q vc eh cego..

c vc n sabe as pesoas possuim genetica pra partes do corpo diferente...

ou se axa q no ser humano existe a obrigação: ombros tem q ser mais fortes q braços

[Genshi]

Eh mano, axo q vc eh cego..

c vc n sabe as pesoas possuim genetica pra partes do corpo diferente...

ou se axa q no ser humano existe a obrigação: ombros tem q ser mais fortes q braços

Huahuahuahuahua !!!!

Agora vc está se contradizendo, lembra do q eu falei de treinar por prazer ? Vc me desceu o pau, então vc tá fechado comigo agora, certo ?

Isso acontece com quem não gosta de treinar ombros, mas simetricamente ele deveria ter ombros maiores q os braços.

Vi q fechamos o assunto. Cada um faz o q gosta e se vc não é um profissa, faz aquilo q gosta.

Abrax procê minerim

[marc01]

GENETICA mano

eh diferente de trenar melhor ou n...

n moral

pqp

[Camilo Pontes]

Já achei 3 caras da mesma familia por aqui hahahaha

[marc01]

axo o q?

[Genshi]

Já achei 3 caras da mesma familia por aqui hahahaha

KKKKKKKKKKK !!!!

Engraçado, minha genética é para q eu tenha panturrilhas pequenas e com treino árduo consegui aumentá-las em 4 cm em 2 meses, ainda bem q não acredito em genética, mas na força de vontade e na transpiração.

PS: Acho q vc vai achar mais gente da mesma familia Camilão !....kkkkkkkkkkkk

[Camilo Pontes]

Panturrilha é pica, eu consegui COM droga ganha 1cm, depois perdi na tpc hahahahaha

[Genshi]

Panturrilha é pica, eu consegui COM droga ganha 1cm, depois perdi na tpc hahahahaha

Então Bro,

Consegui aumentá-las depois q comecei a treiná-la à parte, realizo 4 exercícios (Faço no Leg, em pé, sentado e em pé unilateral de 3 a 4 séries entre 12 a 15 reps, chego a chorar ! Mas finalmente deu resultado.

[Visitante Éverton Udson]

@Genshi

Perguntei pro meu professor de português, q tem Doutorado em português e ele disse q não é a mesma coisa.

Mas se vc Acha q vc é o rei dos 7 mares, o dono da verdade, e chama seus colegas do fórum de burro, e sabe Deus mais o q..............

[marc01]

eh esse Genshi axa q sabe tudo

q eh o rei do forum...

dexa ele pensa assim

[Genshi]

@Genshi

Perguntei pro meu professor de português, q tem Doutorado em português e ele disse q não é a mesma coisa.

Mas se vc Acha q vc é o rei dos 7 mares, o dono da verdade, e chama seus colegas do fórum de burro, e sabe Deus mais o q..............

Manda parabéns e um abraço pro teu professor Doutor.

eh esse Genshi axa q sabe tudo

q eh o rei do forum...

dexa ele pensa assim

Rei do forum ! Sei tudo !

Caramba !

Vc fala muita besteira, qual a sua idade 18, 19 anos ? Tem cara com a mesma idade q vc aqui no forum com muito mais discernimento e maturidade, se espelhe neles, não leve pro pessoal. Vcs falam muita bobeira quando são questionados.

Editado Julho 31, 2011 às 02:01 por Genshi

[marc01]

oc q sl quantos anos tem, q n sabe discuti e N SABE PERDER UMA DISCURSAO

[Visitante Éverton Udson]

Não é de hoje q eu percebi q esse Genshi não sabe discutir educadamente, e sempre q é questionado, dispara ofensas pra todo lado.

( e acha q é o mais maduro)

[Camilo Pontes]

oc q sl quantos anos tem, q n sabe discuti e N SABE PERDER UMA DISCURSAO

edit: oc = norte, awwwwwwwwwwww

Editado Julho 31, 2011 às 02:36 por Camilo Pontes

[gabrielwhey]

Realmente os ombros tem que ser maiores do que os braços,se for menores vai ficar feio, desproporcional, os ombros por caracteristica tem que ser maiores,a galera aqui tá falando que já viu muito cara com os ombros desenvolvidos e os braços pequenos,mas isso é raro já vi um cara no fisiculturismo que o ombro dele é tão grande que fica enorme perto dos braços ,mas mesmo assim eu achei legal isso,mas um cara ter os braços grandes e o ombro pequeno é feio isso é fato,depois que melhorei meu treino de ombros valorizou ainda mais meus braços.

[Visitante Éverton Udson]

Realmente os ombros tem que ser maiores do que os braços,se for menores vai ficar feio, desproporcional, os ombros por caracteristica tem que ser maiores,a galera aqui tá falando que já viu muito cara com os ombros desenvolvidos e os braços pequenos,mas isso é raro já vi um cara no fisiculturismo que o ombro dele é tão grande que fica enorme perto dos braços ,mas mesmo assim eu achei legal isso,mas um cara ter os braços grandes e o ombro pequeno é feio isso é fato,depois que melhorei meu treino de ombros valorizou ainda mais meus braços.

Concordo 100%, o ombro tem q ser maior q o braço, ou pelo menos +ou- do msm tamanho.

Editado Julho 31, 2011 às 02:58 por Éverton Udson

[Genshi]

Apenas finalizando, creio q a maioria está achando q simetria é traçar um eixo no meio do corpo e verificar se o lado esquerdo é igual ao direito, isso não existe, sempre haverá uma diferença. Estamos falando de simetria corporal, harmonia, proporcionalidade.

Esse tópico do fórum foi bastante feliz em explicar o que significa isso.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/53241-simetria-do-corpo-humano/

Peço desculpas mais uma vez, espero q os mais esclarecidos entendam q não sou o rei, nem o dono do´fórum, como foi falado aqui de forma bastante infeliz, nunca irei confrontar fatos, contra fatos não há o q argumentar a não ser mostrar mais fatos q provem o contrário.

Finalizo meus argumentos aqui.

Abrax !

[gabrielwhey]

Bem interessante este topico Genshi,gostei daquela relação cintura e costas,eu acho que estou bem então,pois estou na facha dos 40,minha cintura já chegou á 70 cm e 1,10 de tronco,hoje estou com 76 cm e 1,16 de tronco.(sem nunca ter ciclado) .

[Genshi]

Bem interessante este topico Genshi,gostei daquela relação cintura e costas,eu acho que estou bem então,pois estou na facha dos 40,minha cintura já chegou á 70 cm e 1,10 de tronco,hoje estou com 76 cm e 1,16 de tronco.(sem nunca ter ciclado) .

Vc realmente está muito bem Gabriel !

Isso demonstra maturidade muscular, também estou chegando nos 40, mas minha cintura hj está em 89....kkkkkk

Uma cintura fina com tronco largo, principalmente nos ombros da uma harmonia e um aspecto muito show ! Mantenha a tocada !

Bons treinos !