Antes de treinar https://imageshack.us/photo/my-images/33/pqaaagxiqeo2tfmsyhp8ye8.jpg/

2 meses de treino https://imageshack.us/photo/my-images/148/dsc07897c.jpg/

Atualmente 6 meses de treino

https://imageshack.us/photo/my-images/146/foto0069z.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/811/foto0073v.jpg/

Começei treinar abdomem Agora

Suplemento o basico Whey + malto pós treino e albumina antes de durmir

Antes de começar treinar pesava 70kg tenho 1,85

Hoje com 92KG e 1,85

avaliem

Editado 15/07/2011 às 03:58 07/15, 2011 por locodocampo

22kg em 6 meses?

sabee demais

Boa evolução, particularmente gostei!

Dar uma trincada agora né... depois bulkar mais aida

nao creio que isso tudo veio em 6 meses, mas... parabens pela evolução independente do tempo que demorou para alcança-la

22 Kilos em 6 messes?

Sua cidade ficou sem estoque nos armazens mas é bom você da uma trincada agora

Editado 22/07/2011 às 15:12 07/22, 2011 por Virgílio Souza

Aumentou bastante o peso, mas achei que aumentou muito o bf tambem, principalmente na foto do 2ºmes, tenta crescer mais um pouco mas sem aumentar demais o bf, monta uma dieta melhor, e quando chegar aos 95kg ( nao sei sua meta de bulk) inicia um cutting.

Abraço!

minha ideia é essa mesmo chegar 94 a 96.. e dar uma trincada, tenho faiclidade de ganhar e perder peso como desejo

Ganhou bastante peso nesse tempo em??!!!

Parabéns!

Parabéns pelo ganho, mas como TheHalw5 citou, ganhou muito BF. Eu nem faria mais Bulk, pq do jeito que está vai ganhar mais BF ainda, e a decepção quando vir o cutting vai ser grande.

Faz o Cutting e vem com ganhos limpos, reformula a dieta total.