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Dúvida Em Ralação A Suplementos ( Me Ajudem )

Por yuriravele
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom dia galera, to com uma dúvida em relação à tomar creatina pq eu comprei o jack3d daí vou começar tomar semana que vem, só q ele vem com pouca creatina nele, será q posso tomar o jack3d antes de treinar e quando eu chegar tomar +/- 2-3g de creatina?

Agradeço des de já.

Obrigado.

" Treinamento nos oferece uma saída para as energias contidas criadas pelo estresse e assim forma o espírito exatamente como o exercício condiciona o corpo."

Postado

Pode tomar 3~5gr de creatina no pós, o scoop do jack deve ter por volta de 1gr de creatina só.

Só beber água e ta tranquilo.

abraço

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

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Diário do White (Conheça-me)

Postado
  • Autor

Pode tomar 3~5gr de creatina no pós, o scoop do jack deve ter por volta de 1gr de creatina só.

Só beber água e ta tranquilo.

abraço

Valeu cara, o jack3d tem por volta de 1.2 à 1.5g de creatina, daí eu achei muito pouco, por isso resolvi optar em tomar ela como pós treino tbm.

Obrigado.

" Treinamento nos oferece uma saída para as energias contidas criadas pelo estresse e assim forma o espírito exatamente como o exercício condiciona o corpo."

Postado

Valeu cara, o jack3d tem por volta de 1.2 à 1.5g de creatina, daí eu achei muito pouco, por isso resolvi optar em tomar ela como pós treino tbm.

Obrigado.

jack3d no pos é mesmo q nada manow, ele é um pre treino vai ta jogando dinheiro fora.

Postado

jack3d no pos é mesmo q nada manow, ele é um pre treino vai ta jogando dinheiro fora.

Vc entendeu errado, ele se referiu a creatina rs (eu acho né).

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

31e9e80f866730f001ba92c6a93f9d76.gif

Diário do White (Conheça-me)

Postado
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nunca se sabe hsuahsuahush

kkkkkk' eu estava me referindo a creatina amigão, rsrsrs... jack3d no pós treino é cash no lixo ... haha' abração galera e vlw

" Treinamento nos oferece uma saída para as energias contidas criadas pelo estresse e assim forma o espírito exatamente como o exercício condiciona o corpo."

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