Ja treino a 6 meses, mudei meu treino algumas vezes. Queria que me dessem algumas opiniões de Rotinas para eu fazer ABCD.

Editado 19/06/2011 às 22:24 06/19, 2011 por Auxitu

seria melhor vc dar uma boa pesquisada e depois postasse seu treino pra que a galera opinasse, em todo caso dê uma lida nesse topico

Eu gosto de abcde, nunca treinei com abcd.

Experimenta cara para ver se gosta e se tem um bom resultado. Porém tenha atenção na hora de montar o treino.

ps: você malha? MALHA?

Editado 18/06/2011 às 02:08 06/18, 2011 por Frankk

malhaaar?ta parecendo as tias da academia manoo

se liga no misterio ;D

https://www.youtube.com/watch?v=lBY4tH5mEVs

Amigo poste seu treino primeiro depois discutiremos!

malhaaar?ta parecendo as tias da academia manoo

se liga no misterio ;D

https://www.youtube.com/watch?v=lBY4tH5mEVs

Heehe. è pq na minha cidade é muito comum o termo malhar. Mais treinar é mais massa...

seria melhor vc dar uma boa pesquisada e depois postasse seu treino pra que a galera opinasse, em todo caso dê uma lida nesse topico

Valew pela dica do tópico.

aeeee sim garoto,TREINAR É TREINAR,começa a encarar a "malhação" como treino q vc vai levar mto mais a sério,vai ter mais foco e por ae vaai...

peskisa ae no forum e posta o treino atual ae pra nóis,abraços

cadê o treino pow?

O treino esta postado em outro tópico!

ataaaa ;]

qual o nome?