Avaliem O Meu Novo Treino :)

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Postado 31/05/2011 às 00:23 05/31, 2011

Comecei hoje um novo treino e queria a opniao de voces haha

A - Peito

B - Biceps e antebraço

C - Deltoides e Trapezio

D - Triceps

E - Dorsais

F - Perna

Sendo 6 exercicios para musculos grandes com series de 4x10,4x8,3x10 e 5 exercicios para musculos pequenos(7 no dia de biceps devido ao antebraço) com series de 4x10 e 3x10

E entao?

Postado 31/05/2011 às 01:02 05/31, 2011

Sem os exercicios fica meio dificil né?!

Lp13 - TURMA DO FUNDÃO FAN #12

"Eu odiava cada minuto dos treinos, mas dizia para mim mesmo: Não desista! Sofra agora e viva o resto de sua bvida como campeão" Muhammad Ali.

Postado 31/05/2011 às 01:18 05/31, 2011

Porque não treina triceps com biceps ? deixe o treino de triceps mais longe do de ombro,já que ombro precisa de triceps.. o de dorsais com perna também

Agora .. tem muitas outras coisas que um bodybuilder que vai ser PRO faz. Eles vivem bodybuild .. eles fazem isto 24/7.

Eles não tem nada mais em sua mente. Eles podem lhe dizer que trabalham em outras coisas e vivem normalmente ... ESTE NÃO É O CASO. Não é uma mentira, porque alguns realmente trabalham. Mas a unica coisa da mente é foco no que é o bodybuild. Todo mundo tambem esta Sofrendo, a namorada, a esposa, a vida socia é MUITO TÍPICO para um bodybuilder para se manter em frente ao espelho enquanto sua mulher esta cagando!! Se flexionando por um longo tempo .. antesde ela ir cagar e depois que ela acabar .. U ma boa uma hora em frente ao espelho .. feitas o tempo inteiro. Como eu falei antes se voce quer chegar no topo .. voceirá agir como isto. É o centro da vida,

GH15.