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Exercicio 21 Pra Biceps


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Lembro-me de ler algo sobre esse metedor de treino de bicep.

Só não me lembro bem, se isso é com descanso de 30 segundos, ou se é sem pausa..

Se alguém puder dar a dica, agradecia ;)

Cump's [ ]

Lembro-me de ler algo sobre esse metedor de treino de bicep.

Só não me lembro bem, se isso é com descanso de 30 segundos, ou se é sem pausa..

Se alguém puder dar a dica, agradecia ;)

Cump's [ ]

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Visitante Rodrigo1985

Vou discordar em paz dos meu amigos quenca e Leo , não acho ele um lixo , muito pelo contrario antes a uns 1 ano e meio atras eu o usava no final do meu treino de bíceps e dava aquele pump , tudo bem que hoje concerteza prefiro usar um drop-set , um conjugado como eu mesmo o faço mais ele em algum momento da vida de alguém pode ser usado :lol:.

Editado por Rodrigo1985
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lixo

(2)

Maior perda de tempo.

Vou discordar em paz dos meu amigos quenca e Leo , não acho ele um lixo , muito pelo contrario antes a uns 1 ano e meio atras eu o usava no final do meu treino de bíceps e dava aquele pump , tudo bem que hoje concerteza prefiro usar um drop-set , um conjugado como eu mesmo o faço mais ele em algum momento da vida de alguém pode ser usado :lol:.

Falou bem, dá pump na hora, apenas incha, não serve para hipertrofia.

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