Melhor Opção

[Ofuckyea]

Num treino de ganho de massa muscular o que seria mais eficaz :

Whey + BCAA ou Whey + Dextrose ?

Eu acho que seria melhor usar os 3, não? Mas por falta de dinheiro, qual seria a melhor opção?

[Dan Hibiki]

Comida é eficaz!

[Mavericks]

Depende muito da dieta,mas como whey ja tem grande quantidade de bcaa

whey+dextrose.

[rodmarinho]

Whey+Dextrose

Dê uma pesquisada cara, isso certamente já foi respondido antes.

Se tiver alguma duvida de como ingerir os suplementos tem no link da minha assinatura algumas coisas basicas...

abraços

[Hipertrofia.org]

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