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Avaliação Dieta Cutting

Por Guiga du Mel
Em Dieta e suplementação

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Postado

Cara Tira esses Ovos inteiro no pré Treino se quiser deicha só as claras mais adicione mais proteina no pré treino se precisar um poko de aveia tbm no pós treino tire esse queijo esse leite mande arroz branco com carne branca, tem muito o que arruma!

fitnesscenterforwomen.jpg

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Postado

O q eu faria era usar apenas carb no desjejum e fazer 2pós, liquido(whey+malto) e sólido, e o resto prot e gord.

Sua dieta a com boa quantidade de macros menos gord, achei fraca, aumentaria até ficar com 2000kcals.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

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