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Avaliação Dieta Cutting

Por Guiga du Mel
Em Dieta e suplementação

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Postado

Cara Tira esses Ovos inteiro no pré Treino se quiser deicha só as claras mais adicione mais proteina no pré treino se precisar um poko de aveia tbm no pós treino tire esse queijo esse leite mande arroz branco com carne branca, tem muito o que arruma!

Postado

O q eu faria era usar apenas carb no desjejum e fazer 2pós, liquido(whey+malto) e sólido, e o resto prot e gord.

Sua dieta a com boa quantidade de macros menos gord, achei fraca, aumentaria até ficar com 2000kcals.

Abraços

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